а не худею
или вообще набираю набираю🙄
Есть очень знаменитое исследование
Где взяли 10 женщин, которые утверждали, что у них ген ожирения и они не могут похудеть
Расписали им питание
Они должны были месяц соблюдать
Их проверяли
В итоге каждая занижала свою калорийность на 1,500-2,000 калорий в сутки от реальной🤦🏻♀️
А в дневнике питания вообще многое не учитывали
Когда с ними работали психологи - они не могли найти ответ этому явлению
Почему женщины считают что едят как птички, а весят при этом как слоник🗣️
Еще и намеренно обманывали
Когда человек не доедает суточную норму бжу, его организм находится в стрессе и думает, а вдруг завтра война и она мне снова еды не даст! И запасается тем, что ему не хватает и идет это все в жир в самое твое проблемное место! Это если очень простыми словами - поэтому мало есть не = правильно и полезно и достаточно для коррекции веса
И второе, когда «я мало ем», а по факту:
Когда женщина доедает за ребенком - она считает что не ела сейчас
Тут же 2 ложечки всего😅
Попробовала из сковороды на соль - тоже не ела
Капучино выпила 200 калорий - вообще не считается
И так тикает в течении дня
Если у тебя некачественная фигура, значит твой рацион не сбалансирован и нужно разбираться в питании!
Чтобы не заморачиваться - приходи на мой марафон стройности - вкусно, полезно, не сложно, даже для самых занятых дам
3’310₽ продукт, с которым ты зайдёшь сразу на 14 дней марафона
доставка от меня бесплатная в любой город👌
Пиши в директ - Женя, хочу в марафон📲
НА ФОТО УЧАСТНИКИ МОЕГО МАРАФОНА. ОНИ СМОГЛИ - СМОЖЕШЬ И ТЫ🤝
#похудение #похудениепослеродов #похудениенагв
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев