Предыдущая публикация
Московский марафон 2018.
Официальное время 2:58:31.
Личный рекорд.
Это был отличный старт. Я старался учесть ошибки прошлого года, когда на 35 км поймал стену и придерживаться тактике. Помните знаменитый ролик? ))) 😂
А тактика была проста: стартовать в конце кластера и постепенно догнать пейсеров на 2:59. Догнав их уже был бы запас по времени из 3-х часов. Далее нужно было продержаться с ними все горочки и тягунки, максимально сохранив силы, и уже на набережной, в зависимости от самочувствия, добавить. В целом план так и был реализован, за исключения может ДОБАВИТЬ 😂 в конце. В этот раз бежал очень аккуратно, первую половину старался сдерживать себя. Однако, был момент, который меня предостерег от чрезмерной резвости. Примерно на 9 км, после небольшого подъема около Москва-сити, пришла в голову нездоровая мысль о том, что бежится-то легко как-то и надо бы попробовать оторваться вперед. Так и сделал, немного прибавил. Через пару километров начался первый ощутимый подъем на 1905 года и на нем группа меня аккуратно «съела». Больше попыток отрыва я решил не предпринимать. И, как потом оказалось, правильно. Всю остальную дистанцию до набережной я полностью доверился пейсерам, практически отключив мозг. На набережной, нужно же было придерживаться тактике, немного начал уходить вперед, как мне казалось 😁. Эти последние километры набережной самые нелюбимые, кажется, что они бесконечные, на них всегда становится мне тяжело бежать, но темп не сбросил, что меня очень порадовало потом. В итоге дотерпел до финиша.
Отдельно про погоду, с погодой считаю повезло, дождь лучше жары. По крайней мере многие из моих знакомых пробежали на личник.
Про кроссовки. Бежал в Adidas Boston 6. Тапки очень мне нравятся. Для меня на полумарафон лучшие. Но вот для полного, все-таки немного бы еще амортизации. В конце ноги все-таки уже стукали. Может Adidas Tempo попробовать?
Зачем я все это тут? Да чтобы потом самому не забыть как это было и через несколько лет прочитав этот текст еще раз пережить те чувства, которые я испытывал все эти 2 часа 58 минут и 31 секунду. ✊
Следующая публикация
Комментарии 2