Какие продукты помогают от боли в спине? Оказывается, существует специальная диета. Позвоночник неспроста называют столбом жизни, ведь на него ложится весь груз проблем нашего организма. Какими продуктами поддержать нашу основу? Молоко Врачи уверены, что молоко — лучший источник кальция, нашего главного помощника в деле укрепления костей, суставов и зубов. В 100 г молока 1% жирности — 120 мг кальция. В день нужно поглощать около 1 г кальция. Это получается более литра молока в день. Хотя некоторые ученые считают, что после 40 лет женщинам необходимо не менее, но и не более 1,5 г кальция в день. Важно! Кальций есть в любом молоке: жидком, порошковом, обезжиренном. Много кальция и в других мо
https://youtu.be/xQVpVtkQOFw?si=sINNfgjYn5NKcURN
https://www.facebook.com/share/qiosrc2ywwjspdkN/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.