Дмитрий Буренков

НЕГАТИВНЫЕ МУЖСКИЕ СЦЕНАРИИ: «МАМИН МУЖ», «НЕУДАЧНИК», «ИНТЕЛЛЕКТУАЛ»

Серия статей о негативных сценариях у мужчин.
Уже описано 8 поведенческих паттернов, где многие читатели узнали себя.
В этой публикации завершающие три.
Вот они:
Интеллектуал
Мамин муж
Неудачник
Узнаем себя, своё окружение
https://dzen.ru/a/Z74fz25yARfdtiWK?share_to=link

ОТРИЦАНИЕ - ЯДРО СОЗАВИСИМОСТИ. ЕГО ВИДЫ. ЖИЗНЕННЫЕ ПРИМЕРЫ. К ЧЕМУ ОНО ПРИВОДИТ?

Отрицание — это фундамент созависимости.
Созависимые способны бесконечно заботиться о зависимом и его проблемах, потому что отрицают свою усталость, свои потребности и интересы.
Созависимые способны игнорировать свой голод, усталость, жажду, дискомфорт, благодаря отрицанию. Для созависимого этих явлений как будто не существует.
Созависимые способны жить эмоциями зависимого, потому что игнорируют собственные.
Созависимые способны жить жизнью зависимого потому, что полностью отрицают собственную жизнь.
Две прекрасные статьи, которые масштабно описывают феномен отрицания. Во второй предложу детализирован

ИГРОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕЁ? АЛГОРИТМ И ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ

Цикл публикаций о лудомании, который в полном объеме описывает этот феномен.
В этой статье я предложу ряд практических шагов из своего курса для выздоравливающих игроманов.
В статье:
Тест на игровую зависимость
Жизнь вне игры
Зависимые мотивы и цели игры
Инструменты для преодоления игры
Управлять своими эмоциями
Отношения с теми, кто не играет
Признаки нарастающего желания сделать ставку
Капитуляция
Семья и близкие
Триггеры
Системный путь
Забирайте кейс
https://dzen.ru/a/Z7G_989eIl1OePYj

ЛУДОМАНИЯ: САВКИ И ИГРОВЫЕ АВТОМАТЫ. КАК РАЗВИВАЮТСЯ ПОСЛЕДСТВИЯ

Цикл статей о игровой зависимости, который в полном объеме описывает этот феномен.
В первой части я описал, как современное общество выступает пособником лудомании.
Во-второй углубились в понимание, какие преференции от игры погружают человека в зависимую одержимость.
Для того чтобы отказаться от игры самостоятельно, или совместно в сопровождении психолога, необходимо видеть и осознавать, как работают все механизмы мышления и поведения человека.
В этой статье:
С чего начинается игровая зависимость?
Как развивается?
Какие особенности в поведении игрока?
Давайте разбираться вместе
https://dzen.ru/a/Z7Qf-SFTOwntFSMh

НЕГАТИВНЫЕ МУЖСКИЕ СЦЕНАРИИ: «ПРОСТАК», «ВЕЧНЫЙ ПРИНЦ», «АЙСБЕРГ В ОКЕАНЕ», «ВЕЛИКИЙ МУЖЧИНА»

Серия статей о негативных сценариях у мужчин.
В первой части я описал, как формируется негативный сценарий.
Во-второй мы разобрали сценарии: «Женоненавистник», «Папочка», «Лучший работник», «Без вины виноватый».
В этой публикации разберем еще четыре сценария. Вот они:
Простак
Вечный принц
Айсберг в океане
Великий мужчина
Возможно, вы узнаете себя или своих близких в этих сценариях.
Поделитесь в комментариях
https://dzen.ru/a/Z6zb23rDBkFVUPp0?share_to=link

КАК СОХРАНИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ КАПИТАЛ? УПРАЖНЕНИЕ: «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БЮДЖЕТ»

Когда вы хотите купить какую-то дорогую вещь, вы рассчитываете, сколько вам необходимо откладывать и на протяжении какого времени, чтобы позволить себе эту покупку.
Точно также, когда вы собираетесь совершить нечто важное, то рассчитываете, на что хватает вашего эмоционального капитала в данный момент времени. И это позволит вам избежать лишних самообвинений, позволит противостоять осуждению более эмоционально обеспеченных людей.
Зная свои реальные ресурсы и живя «по средствам», вы способны совершить гораздо большее, чем если вы будете продолжать обманывать себя.
Прекрасный инструмент для учета своим эмоциональных сос