Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
ПОВСЕДНЕВНЫЙ СТРЕСС: ТОП-3 СПОСОБА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ НЕГО
Стресс становится вредным, если его слишком много. Хронический стресс делает жизнь невыносимой. Но если стресс совсем исключить - мозг отупеет от рутины. Стресс в правильных дозах необходим для поддержания бодрости и развития. Но как избавиться от повседневного стресса, который частенько у нас идет фоном? Три рабочих способа я описал в своей свежей статье. Забирайте https://dzen.ru/a/Zs7ojM95NknNeaTv?share_to=link
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ТЯЖЁЛЫХ ЭМОЦИЙ. ПРОЕКТИВНАЯ МЕТОДИКА: «Я ИССЛЕДОВАТЕЛЬ»
У многих людей есть эмоции, которых они стараются избегать, потому что боятся их. Людям кажется, что грустить, гневаться, стыдиться невыносимо.
Но эмоции - это рычаги, благодаря которым человек может менять свою реальность. И любая эмоция за этим и возникает. Например, стыд нужен, чтобы не «быть изгнанным из племени» и «не погибнуть».
Когда человек отказывается от тех или иных эмоций, он словно играет на фортепиано, на котором часть клавиш не работает. Его реальность становится негармоничной.
Чтобы научиться не бояться трудных эмоций, можно выполнять просто упражнение, я приведу пример из практики - работы моего клиента
Статья автора «Психология-НЕ-зависимости» в Дзене ✍: У многих людей есть эмоции, которых они стараются избегать, потому что боятся их. Людям кажется, что грустить, гневаться, стыдитьс...
«МУЧИТЕЛЬНЫЙ ТАНЕЦ»: ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ НАРЦИССОМ И СОЗАВИСИМЫМ
Любые взаимоотношения можно сравнить с танцем. И, если отношения нарцисса и созависимого тоже танец – то какой? На этой понятной аналогии я построил данную статью. Получилось - насыщенно, легко, информативно. Наслаждайтесь https://dzen.ru/a/ZsRn72EvnncwmlZt?share_to=link
Статья автора «Психология-НЕ-зависимости» в Дзене ✍: Любые взаимоотношения можно сравнить с танцем. И, если отношения нарцисса и созависимого тоже танец – то какой?
АБЬЮЗ: ЕГО ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ВАШУ ФИЗИОЛОГИЮ. ГОРМОНАЛЬНЫЙ КОКТЕЙЛЬ, ПРИБЛИЖАЮЩИЙ ОНКОЛОГИЮ
Эмоции, в которых вы утопаете - это не какие-то эфемерные подвешенные в воздухе непонятные явления. Эмоции - это продукт вашего тела и психики. Для каждой эмоции характерен свой набор гормонов. Гормоны вырабатывает тело, и тело же реагирует на гормоны. Если сравнить ваше тело с фабрикой по производству химических веществ, из-за абьюза ваша фабрика перешла в режим работы нон-стоп. Все станки работают круглосуточно на износ. Все рабочие тоже. Сама химия, которую производил ваш завод, стала в разы токсичнее. Теперь вредно даже просто находиться рядом с ней. А рабочие вашего завода беспрерывно тесно с ней
Статья автора «Психология-НЕ-зависимости» в Дзене ✍: Эмоции, в которых вы утопаете - это не какие-то эфемерные подвешенные в воздухе непонятные явления. Эмоции - это...
МЕРТВЫЕ ОТНОШЕНИЯ. 10 ПРИЗНАКОВ: ЧТО «ЛОШАДЬ СДОХЛА, НУЖНО СЛЕЗТЬ»
Завершать отношения - такое же искусство, как и начинать их, как и строить их. Чтобы избежать излишней боли из-за того, что отношения изжили себя, важно вовремя отследить «начало конца» и быть добрее к себе и партнеру, не пытаться игнорировать происходящее, требовать прежнего отношения, устраивать «разборы полетов». Отследить умирание отношений можно по 10 основным признакам https://dzen.ru/a/Y29CpeXuljYwOL9d?share_to=link
ПАРТНЕР АБЬЮЗЕР: ЧТО ПРОИСХОДИТ, ЕСЛИ УГОВОРИТЬ ЕГО НА СОВМЕСТНУЮ ПСИХОТЕРАПИЮ? ЭТО ВООБЩЕ РАБОТАЕТ?
Первое, о чем сообщают мне клиентки на стартовой сессии:
Я хочу уговорить его пойти на совместную консультацию к психологу.
Отличное, взрослое, мудрое решение! Как и большинство ваших решений. Проблема в том, что абьюзивный партнер слишком часто сбивает ваш прицел. И хотя вы брались за дело в полном здравии и светлой памяти, заканчиваете вы часто в каком-то бреду.
Что начинает происходить в психотерапии абьюзивных отношений
https://dzen.ru/a/ZruVf3PTo0XnSUH4
Статья автора «Психология-НЕ-зависимости» в Дзене ✍: Первое, о чем сообщают мне клиентки на стартовой сессии: Я хочу уговорить его пойти на совместную к...