Римма Трофимова (Емельянова)

Важной частью управления стрессом у ухаживающих является борьба с сильными эмоциями, которые неизбежно возникают. Возникает соблазн оттолкнуть эти чувства или попытаться их игнорировать, но если с ними не разобраться, они могут серьезно навредить вашему здоровью. Уход за больным близким человеком — это слишком большой объем стресса, вызывающий разрушительные эмоции, которые могут не только подорвать ваше состояние, но и нанести серьезный вред вашему здоровью. Что вызывает чувство вины Чувство вины практически неизбежно, если вы пытаетесь «сделать все», «сделать все и хорошо». Вина возникает из-за того, что вы делаете или говорите то, что считаете неправильным для себя, не делаете того, что считаете просто достаточным. Это внутренний конфликт, между «могу» и «должен». Ухаживающие часто обременяют себя длинным списком само навязанных «обязанностей», «следует» и «должен» и могут начать чувствовать себя неэффективными или бесполезными, что приводит к снижению самооценки. Несколько примеров