Конечно, волшебной таблетки не существует, но есть полезные продукты, которые могут помочь:
▫️Зелень — все витамины, антиоксиданты, макро- и микроэлементы, клетчатка надолго насыщают организм энергией и питают полезную кишечную флору.
▫️Постные виды мяса (крольчатина, мясо индейки, телятина) содержат полноценный белок, благодаря которому долгое время не ощущается голод.
▫️Имбирь обеспечивает лучшее усвоение белка из мясных продуктов, а также содержит большое количество эфирных масел, которые ускоряют обмен веществ.
▫️Брокколи — содержит альфа-липоевую кислоту и сульфорафан, которые способствуют сжиганию жира.
▫️Орехи — это источник полноценных жиров, клетчатки и белка. Все это дает длительное чувство сытости.
▫️Кайенский перец
В его составе содержится капсаицин, который ускоряет метаболизм и снижает уровень гормона голода — грелин.
▫️Кокосовое масло содержит насыщенные жирные кислоты и антиоксиданты, которые способствует сжиганию висцерального жира и дают длительное чувство.
В основе снижения веса всегда лежит сбалансированный рацион.
Идёт набор участников в Июльский поток Марафона Стройности
Запись и консультация по тел. WhatsApp 8983-356-79-67
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев