♣Николай Зуенко♣

Улучшаем мозговое кровообращение.

Упражнения делаем утром и вечером.

Голова на плече.

— Опускаем голову как можно ниже на левое плечо, расслабляем шею.
— Поднимаем голову и опускаем точно так же на правое.
Повторяем 12 раз.

Голова вверх-вниз.

— Опускаем подбородок как можно ниже на грудь, расслабляем шею.
— Поднимаем голову и плавно откидываем ее как можно дальше назад.
Повторяем 12 раз.

Голова влево-вправо.

— Поворачиваем голову как можно дальше влево (тело остается прямым).
— Возвращаемся в исходное положение.
— Поворачиваем голову как можно дальше вправо.
Повторяем 10 раз.