Инна Черепанова

Обзор полезного продукта для тех, кто не готов стареть и набирать вес

За несколько лет работы косметологом я заметила, что 9 из 10 женщин полагается только на косметику и бьюти-процедуры, когда хотят улучшить состояние кожи, волос и в целом омолодиться.
Но знаете что? Какие бы супер современные косметологические процедуры мы не делали, без качественной еды всё будет зря.
Если хочется отодвинуть старость на неопределенный срок и держать вес на одной цифре, надо больше есть белка.

Знаете, как определить, есть недостаток белка или нет?

Первым делом белковый дефицит влияет на внешность. Потеря тургора кожи, ускоренное появление мелких морщинок, ломкие ногти, тонкие тусклые волосы и отеч