Его основные задачи 👇
Спокойствие, крепкий сон и высокая интеллектуальная активность!
✅ Помимо своей основной функции, мелатонин также является участником многих биохимических процессов:
– регулирует давление;
– регулирует пищеварение;
– регулирует рост костей;
– защищает нервную систему от нейродегенерации;
– уменьшает проявления психических расстройств, в первую очередь тревоги;
– уменьшает боль.
✅Антиоксидантная защита
В отличие от классических антиоксидантов, усиливающих клеточные мембраны, мелатонин помогает ингибировать окислительное повреждение, напрямую удаляя свободные радикалы.
✅Активизация иммунитета Мелатонин активирует Т-хелперы, которые запускают другие иммунные клетки, усиливая реакцию иммунной системы на чужеродные молекулы.
‼️При работе в ночную смену прием мелатонина за 1-2 часа до сна может быть эффективным для получения качественного сна. 😴
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев