💖
Как помочь себе и своему партнеру с выработкой гормона доверия в сложный период жизни?
или сила «обнимашек» с любимым перед сном…
Чем вы обычно занимаетесь перед сном? Что вы обычно делаете? Читаете книгу, смотрите сериал или листаете соц сети? А что делает ваш партнер?
Это очень простой рецепт, как вернуть любовь и романтику в отношения с пользой и для себя и для своего любимого.
⠀
Дальше я рассказываю о полезном и приятном способе закончить любой день так, как будет 💯 полезно для физического и психологического здоровья вам обоим.
Этот способ поможет вам расслабиться, забыть тревоги дня, быстрее заснуть и отлично выспаться. А также это - рецепт того, как стать магнитом для любимого на долгие годы, пока вы ещё не зашли в тупик в отношениях.
Так в чём весь фокус?
⠀
Нужно просто... обниматься перед сном и всё. Да, вот так просто - обниматься.
⠀
Многие недооценивают пользу и приятные ощущения от объятий. А они не просто приятны, но и очень полезны вам обоим, потому что:
⠀
1. стимулируют выброс гормона доверия (окситоцин) и снижают общий уровень стресса и тревоги в теле
2. укрепляют вашу психологическую близость и иммунитет
3. ежедневно помогают расслабиться и настроиться на сон
⠀
Если вам сложно просто следовать этому, то вы можете дополнить объятия чем-то своим, например:
⠀
- включите любимую музыку и просто послушайте ее 20-30 минут, обнимая друг друга.
- поговорите «ни о чем: поделитесь новостями, о работе или от друзей, обсудите прошедший день, предложите интересные планы на выходные.
А когда нет времени на полноценные обнимашки, ложась в постель, прижмитесь своим обнаженным телом к любимому. Догладьте его, дайте тактильный контакт, который так важен каждому человеку, и вам тоже. Делайте это регулярно и никакие измены не будут угрожать вашим отношениям.
И не обязательно переходить к продолжению…. (ну вы меня поняли)…
⠀
Ежедневные объятия не обязательно должно вести к физической близости. Просто сделайте это уникальностью ваших отношений с тем, кого вы выбрали любить.
Поверьте, мужчина привыкая к такому общению, запомнит его и уже не сможет жить без ваших тёплых и мягких объятий, а значит не уйдёт от вас «налево».
⠀
Повторяйте одни и те же действия, переводя их в привычку, приятную и вам, и вашему мужчине.
Эта приятная привычка каждый вечер перед сном со временем покажет наилучшие результаты и в отношениях, и в вашем состоянии.
Вы заметите, что стали лучше высыпаться сами, а мужчина стал внимательнее к вам относиться, потому что не задумываясь получает то, что ему полезно.
Со временем вы с партнером таким образом создадите психологический «мост», который будет запускать процесс релаксации за считанные секунды после объятий.
Вернуть страсть и романтику в отношения возможно, и этот пост о первом простом шаге к оживлению мертвых отношений, если они всё ещё вам ценны.
Или сохраните этот пост для будущих счастливых отношений. Польза бывает очень простой, если знать подробности о реакциях тела и о гормонах: доверия и радости.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев