Вы обращали вниманием то, как вы держите спину? Давайте проверим вашу осанку! Встаньте перед зеркалом во весь рост. Сначала примите естественную позу. А теперь попробуйте изобразить правильную осанку. Обратите внимание, напряглись ли ваши плечи, спина и поясница? А теперь поставьте ноги вместе, напрягите мышцы ниже пупка и постарайтесь ими удержать верхнюю часть тела. Задействуйте поясницу и бёдра, приподнимите диафрагму. Если ваши плечи немного напряглись, поднимите и опустите их несколько раз, чтобы они расслабились. Опустив и расслабив плечи свесьте руки по бокам туловища. Смотрите: мышцы спины вытянулись, плечи опущены вниз, грудь выставлена вперёд - это и есть пример правильной осанки. Вы почувствовали себя неестественно? Скорее всего, - ДА. Значит, надо работать над своей осанкой!
Как же осанка влияет на здоровье и красоту?
-хорошая осанка - залог правильного расположения всех внутренних органов.
-при нарушении осанки жидкости в теле не могут циркулировать правильно. И, как следствие, возникают отеки.
-Если у вас есть деформации в шейном отделе, неправильное положение головы, то тканям лица не хватает питания. Из-за этого ухудшается состояние кожи, наступает потеря четкой линии овала, появление брылей, тяжей.
В дальнейшем я буду давать много приемов на работу с тазом, грудным, шейным отделом.
https://youtu.be/QhHGH_bSpog Если захотите попробовать бесплатно первые три дня курса, то оставьте заявку по ссылке http://kursazbukamolodocty.tilda.ws/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев