**
Начните с малого. Избавиться от страха за один раз почти невозможно, но можно постепенно учиться рисковать и не бояться разочаровывать людей и не соответствовать их ожиданиям, особенно если они не являются для вас важными.
Попробуйте участвовать в менее серьёзных конкурсах, развивая свои навыки и привыкая к критическим отзывам.
Используйте технику «счастливого атлета». Перестаньте ругать себя и сосредоточьтесь на своих успехах, а не на неудачах.
Не ограничивайте количество попыток. Если что-то не получилось с первого раза, попробуйте ещё раз. Возможно, вам удастся достичь цели со второй, третьей или четвёртой попытки.
Главное — вернуться к первому пункту и, возможно, немного упростить задачу.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев