Спасение от жары!!!
«Дорогие друзья, если вы плохо переносите жару, то позвольте дать вам пару советов.
И поделитесь с теми, кому летом тяжело бороться с жарой:
Переносить жару -- это довольно простая наука и этому можно научиться.
Я довольно долгое время провел в местах, где столбик термометра показывал и +45 и +50 порой. Поэтому знаю, что говорю.
1️⃣не пейте холодную воду. Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется.
2️⃣Выходя из дому в жару, не делайте резких движений, идите плавно. Старайтесь двигайться по теневой стороне улицы. Всегда.
3️⃣Айс-ти -- это хорошо. Завариваете литр некрепкого зелёного чаю (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, 💧лимона и 💧мяты. Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно.
4️⃣Главный фокус: "антишарф" или "японский кондиционер". На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это оно и есть. Это гениальная штука, реально. Просто попробуйте👇
Берёте белый чистый платочек, смачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут. (Если добавите в воду 💧эм мяты перечной, эффект будет сильнее)
5️⃣После каждого похода в жару, мойте стопы🦶и щиколотки прохладной водой. (Круто если с эм мяты или эвкалипта) Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно.
6️⃣Если есть возможность -- поделите сон пополам. Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время. Ну и, разумеется, никакого алкоголя на солнце.
7️⃣ Соблюдайте питьевой режим
2 🥃 воды после пробуждения - помогает активировать внутренние органы
1 🥃 воды за 30 минут до еды - помогает пищеварению
1 🥃 воды перед купанием - помогает снизить кровяное давление (кто-нибудь об этом знал?)
1 🥃 воды перед сном - предотвращает инсульт или инфаркт (полезно знать!)
_
Это были добрые советы, которые я давным-давно усвоила от бабушки, а она, кстати, прожила 92 года.
Берегите себя и будьте здоровы! Ведите себя разумно и лето покажется вам сказкой 😉
Если вы отправите это сообщение своим друзьям, возможно очень поможете им»
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев