⠀
Пассивный или активный отдых, какой выбираете?
⠀
Отдых нужен, чтобы восстановить силы и достичь работоспособности организма.
⠀
Повседневный уклад жизни у людей разный👩💻👷♂👩🏻⚕👨🍳👩🏫
⠀
У одних работа сумасшедшая (постоянное общение с людьми, переговоры), для таких людей важно, чтобы отдых был спокойный и размеренный, почитать книжку📚, посмотреть фильм🎥🍿 и т.д. и это их восстанавливает.
Если у человека изначально ежедневный образ жизни - это рутинная, монотонная работа, то такому человеку хочется бурно и активно провести выходные💃🕺⛹♂🏊♀, все зависит от того какая сфера деятельности у вас.
⠀
Активный отдых позволяет человеку снять стресс и усталость: пешие, водные🏄♀, велосипедные🚴♂ прогулки, путешествия🧗♂, спортивные мероприяти🏌♀, подвижные игры⛹♂, танцы💃, плаванье🏊♀ и даже работа на дачном участке🌸 - движение и любая физическая активность, это не только трата энергии и силы, но и её накопление.
⠀
Например, когда человек гуляет, бегает, работает, рисует, любуется прекрасными видами и пейзажами, его дыхание становится чаще, сильнее стучит сердце♥, быстрее движется кровь по сосудам, каждая клеточка человеческого организма насыщается кислородом и питательными веществами, то есть организм сам себе возвращает потраченную энергию.
Активный отдых придаёт нам новых сил и энергии, поддерживает и повышает работоспособность, при этом улучшает физическое и психическое состояние.
⠀
Пассивный отдых предполагает спокойные, не обремененные никаким напряжением действия, преимущественно без потока мыслей с какими-то сложными задачами.
Есть люди, которые любят проводить пассивный отдых в одиночестве, чтобы никто им не мешал, и они могли полностью расслабиться, есть для кого полноценный отдых, это вечер, проведенный на диване у телевизора или дружеские посиделки на кухне с бесконечными беседами.
⠀
Несмотря на большую пользу активного отдыха для нашего организма, в некоторых случаях эти два вида отдыха можно совмещать, чтобы ваши выходные, каникулы или отпуск проходили максимально эффективно.
⠀
Выбирайте отдых по душе!
⠀
А какой ваш идеальный отдых❓
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев