Предыдущая публикация
Это письмо от меня для любящих женщин, мужчины которых поучили повестки или ждут её получения.
Письмо может быть для Вас, а может быть - для Вашей знакомой. Передайте ей его.
***
ПИСЬМО
Я не знаю твоего имени, но пишу это письмо именно тебе.
Если ты читаешь это, значит, ты – любящая женщина. Вероятно, преданная и верная жена, заботливая мама, ласковая дочь, внимательная подруга, хлопотливая сестра, а быть может, ты – женщина, которая любит тайно, но вместе с тем беззаветно.
Совсем недавно тебе пришлось столкнуться с огромным грузом – твой любимый мужчина мобилизован или ты находишься в тревожном ожидании повестки. Это серьёзная травма и тебе очень больно.
Я – жена, дочь, сестра. Любящая и заботливая… И мне тоже больно. Но всем нам больно по-разному, каждой из нас придётся прожить эту боль самостоятельно.
Это письмо я пишу без надежды на то, что облегчу тебе страдание или уменьшу страх. Я пишу его для того, чтобы ты обнаружила уже сейчас, как много в тебе силы, мужества и отваги. Я пишу это письмо, чтобы поддержать тебя, моя дорогая!
Я – психолог, но сейчас это неважно, хотя делюсь своими знаниями и мыслями как человек, имеющий соответствующий опыт, знания и образование. Это письмо не от меня-психолога, а от меня вне этой роли. Очень надеюсь, что моё письмо поддержит тебя.
Наверняка ты знаешь, что острый стресс (именно это сейчас происходит с тобой) проявляется весьма дискомфортными симптомами. Тебе может быть очень страшно, тревожно, грустно.
Скорее всего, у тебя или повышенная суетливость или, наоборот, заторможенность, снижение концентрации внимания. Ты можешь много говорить об этом, общаться на форумах, а можешь часами лежать в закрытой комнате в полном одиночестве и плакать. Весьма вероятно, что гнев и раздражение настолько сильны, что ты срываешься на детей, животных, посторонних людей. Ты чувствуешь, как болит душа, а тело буквально звенит от мандража или не слушается – его будто подменили.
Это состояние нормально для такой ситуации. Но когда психика в таком сильном напряжении долгое время, её ресурсы быстро истощаются, появляется риск апатии и депрессии. Именно поэтому тебе нужно позаботиться о себе. Прямо сейчас. У меня есть три проверенных способа – психофизиологические техники саморегуляции, лекарственная терапия и поддержка других людей. Если ты чувствуешь, что симптомы не отпускают неделю, я искренне рекомендую обратиться к невропатологу или психотерапевту. Тебе назначат нужные препараты. Не бойся их, противотревожные лекарства и антидепрессанты не вызывают привыкания при назначении их врачом.
Лекарства поддержат твою нервную систему в этот тяжёлый период.
Подробнее хочу сказать о поддержке других людей. Помни, ты не одна! Тех, кто готов разделить с тобой твоё страдание, много. Ищи помощи у тех, кто оказался в такой же ситуации, у проверенных друзей, родных и близких. Но если тебе после общения с кем-то становится хуже, имеет смысл отказаться от встреч, разговоров, переписки с этим человеком. Хотя бы на время. Если ты оказалась совсем одна, ты можешь обратиться за помощью к психологу.
Я знаю, что мысли порой рисуют страшные картины. Но следует стараться бережно возвращать себя в реальность. Твой мужчина мобилизован, но он жив. Да, ему предстоит сложное испытание. К несчастью, ни ты, ни он не выбирали это испытание, однако вам вместе придётся пройти его. Ты любишь его. Он любит тебя. А это, поверь, огромная сила. Подари эту веру своему мужчине. Ему сейчас тоже непросто. Он так же, как и ты, тревожится, но не только за себя, но и за тебя, детей, других любимых людей, о которых он заботится. Обязательно скажи ему о том, что любишь его очень-очень сильно. Скажи, что гордишься им, его силой духа и надёжностью. Скажи, что будешь с ним несмотря ни на что. Дай ему уверенность в том, что придёшь на помощь, если она будет ему нужна. Сделай ему оберег и напиши письмо: «Я знаю, что ты обязательно пройдёшь это испытание. Это не навечно. Я буду ждать тебя столько, сколько нужно. Береги себя, вернись живым!»
Твоя любовь к мужчине имеет огромную силу! Это правда!
С уважением, Юлия Купрейкина
---
Многие из нас вновь находятся в состоянии шока. Это пройдёт. Точно. Но важно уметь помочь своей психике адаптироваться. Мы с коллегами организовали серию поддерживающих публикаций в группе Мой психолог в Омске, чтобы мы вместе смогли нащупать почву под ногами.
Следующая публикация
Нет комментариев