💪 😇😇😇 Автор текста Наташа🤗 Размещаю этот пост по её просьбе❤
"Всем привет!!! 👋
Кто со мной ещё не знаком - звать меня Наташа😁
В последнее время мне стали часто задавать вопросы: "Как вам так удалось похудеть? ", " Поделитесь пожалуйста секретом, что вы делаете, что так сильно сбросили вес? ", " Какие диеты или препараты вы употребляете?", и т. д.)))
И я решила поделиться своим опытом, раз люди спрашивают😊
Кто-то читая данный текст подумает: "Решила похвастаться... ", кто-то скажет: " Ну и что тут такого... ", а кто-то искренне порадуется...)
Я же буду очень рада, если хотя бы одному человеку данный пост будет полезен... может даже за мотивирует на работу над собой... кто знает...)
Я попросила Веру Лаврыш разместить этот пост у себя в группах, на своих соц. страницах, т. к. она имеет самое прямое отношение к моему результату(а результат мой на сегодняшний день - минус 39 кг. за 7 месяцев, но для меня даже не это самое важное. Для меня важно то, что Вера смогла меня "перезагрузить" через мою же голову🤪)
Итак, обо всём по порядку!!!
Для меня всё началось в январе. Скажу так... меня на тот момент не интересовал мой вес, от слова совсем... я даже не вставала на весы и свой вес я не знала. И не было у меня задачи стройнеть!
Очередным вечером, перелистывая новостную ленту, мне попался статус Веры о метафорических ассоциативных картах(МАК), и у меня проснулось моё любопытство... а что это вообще такое?) Ну, и так как я Веру знаю давно, я не стала искать информацию в интернете, а начала писать Вере и выспрашивать всё у неё. Слово за слово и пришли к тому, что нужно прийти на индивидуальный тренинг и посмотреть что это такое)
Я не буду тут расписывать, подробно(кому интересно, всё можно узнать у Веры), скажу лишь, что после первого занятия мне стало интересно.
И... началось))) ... Трансформационные игры в группах, стараюсь не пропустить ни одной. Мне они очень сильно помогают в плане работы над собой. Карты-это способ поговорить с подсознанием. Бывают такие моменты, что ты не до конца понимаешь, откуда взялся страх, либо же элементарно боишься себе признаться в наличии у себя той или иной ситуации.
Я уже после первой игры, прорабатывая определённые моменты, поняла что я хочу изменить в себе многое... то, что на данный момент со мной происходит- меня не устраивает.
И.. понеслось)))
- Я взяла абонемент в спортивно-оздоровительную студию "Прана", на направление, йога.
Почему именно в эту студию... ну, потому что ранее я занималась там, и я точно знаю, что результат там будет, если есть у тебя у самого желание, это прям 1000%!!!
Так же, потому что мне нравится заниматься с Верой Лаврыш(повторюсь, что знаю её давно)... Она энергичная, яркая, позитивная! Она заряжает своей уверенностью, своей энергией, смотришь на нее и думаешь, всё обязательно получится!!!
Да и йога мне нравится😊
- Я впервые за 1.5 года встала на весы, и у меня глаз чуть не выпал, когда я увидела цифру в 110.8 кг. 🙈
У меня появилось ещё больше желания работать над собой, над своим телом. Я начала пересматривать питание, образ жизни. Я решила убрать из своей жизни продукты, которые вредят мне, моему телу, моему здоровью. Паралельно я посещала трансформационные игры... и как-то в плане питания всё прошло без стрессов и срывов.
Диеты мне никогда не нравились и подход такой тоже)
Поэтому скажу сразу, ни на каких диетах я не сижу!!! Ни какие БАДы, таблетки, коктейли и т. д., я не употребляю!!!
Я обратилась к Вере, и она мне расписала первые 14 дней меню, скажем так... без вредностей))). А дальше я уже сама научилась. Не буду тут расписывать, что я ем, что не ем, т. к. это писать много и нудно))) (если прям кому-то очень интересно, то можете писать в What's app, тел. 89293456804-отвечу😁)
- Так вот...))) Вера мне говорит: "Надо идти на фитнес! " Конечно, у меня были большие сомнения, как это... я с весом в 110 кг... и фитнес😂. .. но, Вере доверяю полностью, поэтому послушала её. И не пожалела))) Благодарна ей за это🙏
И если вам скажут, что нельзя заниматься по причине каких-то "болячек"... из своего опыта могу сказать, можно всё, просто делайте в свою силу, по своим ощущениям 😉
Сейчас я посещаю студию 4 раза в неделю, 2 раза -йога, 2 раза-фитнес, и мне очень нравится, это не только работа на физическом уровне, это ещё позитивное общение с единомышленниками, девочки которые посещают тренировки, все такие классные, весёлые в общем... умнички!!!
Когда мой вес стал уходить, я поняла что хочу двигаться больше, и с мая месяца я начала выделять время на ходьбу. Стараюсь ходить каждый день, даже если нет времени, шагаю... пусть маленько, но шагаю) Главное для меня - двигаться.
Всё это, в совокупности и дало то, что я сейчас имею)))
Сказать, что всё это просто... наверно нет) это труд, работа над собой... Но эта работа, от которой кайфуешь😁
Как видите, никаких секретов и волшебных таблеток нет!
Любите себя, хвалите себя, любите жизнь, находитесь постоянно в движении и не травите свой организм всякой гадостью!!!)))
Верь в себя! И главное - начни, пусть с самого маленького.... но начни! 💪
Если ты дочитал всё это до конца, то ты уже БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ!!! 😁👍"
На фото июль 2024г. , январь 2024г.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 59