1. Нормализация работы сердечно-сосудистой системы. Глубокое дыхание обеспечивает дополнительный приток кислорода к внутренним органам, стабилизирует сердцебиение, ускоряет циркуляцию крови.
2. Повышение иммунитета. Сокращение и растяжение мышц стимулирует движение лимфы в организме, что позволяет легче справляться с инфекциями.
3. Улучшение осанки и состояния позвоночного столба. За счёт устранения деформации позвоночника и защемления нервных окончаний пропадают боли в спине и шее.
4. Нормализация гормонального фона. Выполнение асан улучшает функционирование поджелудочной и щитовидной железы, устраняет расстройства в половой сфере.
5. Снижение веса, улучшение фигуры. Упражнения укрепляют мышечный корсет всего тела, ускоряют метаболизм, улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
6. Развитие гибкости, пластичности. Повышается эластичность связок и сухожилий, уходит напряжение с мышц.
7. Возможность отвлечься от проблем. Йога успокаивает ум, снимает стресс, разгружает голову.
8. Тренировка дисциплины. Регулярные занятия позволяют выстраивать распорядок дня так, как удобно вам.
Ждём Вас на занятиях в нашей студии🌿
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев