Предыдущая публикация
Только на вкусном питании возможно снизить вес. Учимся готовить вкусно и полезно 😘
Ставьте ♥️ и сохраняите, благодарность дает минус 100 гр😀
⠀
ЛЕПЕШКА С СЫРОМ
⚡️КБЖУ на 100 гр: 180,2 / 17,1 / 7,3 / 11,7
⠀
Ингредиенты:
▪️ Творог 2% - 150 гр
▪️ Яйцо – 1 шт.
▪️ Сыр до 25% - 40 гр
▪️ Мука пш. цельнозерновая – 50 гр или (для марафонцев) протеиновая смесь Ф3
▪️ Сода – 5 гр
⠀
Готовим:
▫️ Творог и яицо смешать.
▫️ Добавить тертыи сыр и остальные ингридиенты.
▫️ Выпекать на сковороде с хорошим а/п покрытием с двух сторон под крышкои на среднем огне до румянои корочки.
♥️ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ♥️
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев