Сергей Вихарев

Отеки вещь неприятная, но для многих из нас незаметная, и застой воды часто можно спутать с лишним весом на фоне отложения жира. Но у отеков все-таки есть характерные черты, которые помогают отличить застой воды от отложения жиров. Обычно отеки делают тело довольно рыхлым, если нажать на какую-то область ноги или руки, то след долго не проходит, но есть и ещё один показатель, который заметен уже на весах: обычно прибавка в весе может составить до 2-3 кг за сутки, жир так быстро не откладывается. А вместе с этим быстро растут и объемы тела, фигура становится более рыхлой. И я также с этим сталкивалась, но постепенно старалась сделать так, чтобы отеки уходили и не возвращались. Поделюсь тем, что мне помогало и какие факторы я стараюсь для этого соблюдать. Давайте же об этом и поговорим в этой статье. И наверное самый первый фактор о котором стоит сказать - переедание. Увы, но это не только причина лишних калорий в рационе, как итог лишнего веса, но ещё и причина появления отеков. И встав