🤣 Должна отметить, что добираются до нее не все, а только терпеливые и дальновидные.
👉Те, кто привык бегать по верхам, останавливаются при первых трудностях. И потом вынуждены бегать по кругу 🔄.
👀Поэтому давайте заглянем внутрь и постараемся понять, чем же занят наш организм, когда вес вроде бы "встал".
☑️ Белок, который есть в рационе идет на восстановление тканей, на укрепление мышц. В том числе сердечной.
☑️Начинается работа над плотным жиром, который "залег" в органах и сосудах и подобен мине замедленного действия.
☑️ В общем, организм занят реставрацией, потому что он немного вздохнул и у него появилась возможность переключиться на более важные, чем килограммы, задачи.
🚩Что делать человеку худеющему?
👉1/ Набраться терпения и уважать законы природы
👉 2/ Помогать изо всех сил организму восстанавливаться. Больше белка, лучше высокоусваиваемого, усилить свою программу специализированными продуктами.
❇️Какими именно подскажу на индивидуальной встречи, так все индивидуально. Записаться можно, написав мне в ЛС или под видео "Консультация"
👉 3/ Обязательно следить за объемами. Обычно движение веса и объемов идут поочередно, это похоже на ходьбу на лыжах. Сначала ушли кг, потом см, потом опять кг, за ними снова см.
👉4/ Включить в свой ежедневный план физическую нагрузку.
👉5/ Почаще вспоминать, что любые настоящие проекты не делаются за один день. ❗Все, что качественно, требует терпения и вложений: временных, материальных и эмоциональных. А @здоровое тело - один из самых важных проектов нашей жизни)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев