Эмоциональные факторы
Многие люди тянутся к углеводам в моменты стресса, тревоги или депрессии. Углеводы могут временно улучшить настроение, так как они способствуют выработке серотонина – гормона счастья.
4. Недостаток питательных веществ
Дефицит белка, жиров и микроэлементов может приводить к усиленному желанию есть углеводы. Организм ищет быстрый источник энергии, чтобы компенсировать недостаток питательных веществ.
Углеводная зависимость – это серьезная проблема, с которой сталкивается множество людей. Понимание причин этой зависимости и внедрение небольших изменений в образ жизни могут существенно помочь в борьбе с ней. Ваше здоровье – это самое важное, и вы заслуживаете лучших привычек для поддержания своего тела в отличной форме.
Начать менять привычки можно в моём международном онлайн марафоне. Чтобы попасть на него предварительно провожу 15 минутную встречу. Ставь ➕️ или пиши в личное сообщение, если хочешь Начать менять привычки питания
#углеводы #углеводнаязависимость
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев