Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Левая колонка
Юлия Сафронова Консультант по питанию
❤Коррекция веса, коррекция фигуры , помощь в изучении концепции сбалансированного питания❤
…что Египетское манго - это один из самых вкусных и сладких сортов и сезон его приходится на осень. Несмотря на средний гликемический индекс (56), на снижении веса злоупотреблять им не стоит Но иногда побаловать себя им очень даже можно Легкий и вкусный рецепт соуса из манго смотрите ниже Простой и вкусный рецепт соуса с манго, который отлично подходит как для мясных блюд, так и для рыбных. Этот соус придаст вашим блюдам экзотический и освежающий вкус Ингредиенты: 1 спелый манго 1 лайм (сок и цедра) 1 маленький красный лук (по желанию) 1 небольшой красный перец чили (по желанию, для остроты) 2-3 столовые ложки оливкового масла Соль и перец по вкусу
Продукты, с которыми осенью будет тепло, легко и вкусно
Осень- самая витаминная пора, когда овощи и фрукты имеют свой самый яркий и насыщенной вкус… Так дополняйте свой рацион разнообразным и большим количеством фруктов и овощей, сочетая их с рыбой и мясом. Не ограничивайте себя только огурцами и томатами: репа, редис, свекла, кольраби, кабачки, тыква, морковка, все виды капусты, шпинат, вся зелень и яблочки, груши, клюква, облепиха, должны быть постоянно в вашем рационе. И конечно же - БЕЛОК. Нежирное мясо: телятина, индейка, говядина, кура, вся рыба и морепродукты дадут вам чувство сытости. Это, чтобы вам не было голодно, пос