Красота, молодость, здоровье!
Суть и польза гимнастики Хаду для похудения.
Система Хаду основана на принципе имитации. Мышцы работают при помощи собственных усилий, подкрепляемых силой мысли и воображения. Упражнения выполняются медленно, но с максимальным напряжением, как будто в руках вы держите гантели или настоящую штангу. Благодаря неспешному темпу и концентрации в работу включатся две группы мышц одновременно – «сгибатели» и «разгибатели». Кроме того, удается «разбудить» и заставить работать те мышцы, которые при обычных занятиях часто бездействуют.
Подъем несуществующей штанги абсолютно безопасен для спины, да и другие травмы тоже исключены. Нужно соблюдать только одно условие – заниматься до полной усталости. Большой плюс методики – она не имеет противопоказаний. Это очень хороший вариант для людей, которые по каким-либо причинам не могут заниматься фитнесом, совершать пробежки и посещать бассейн. Но какую пользу несет гимнастика Хаду для похудения? Оказывается, ответ заключен в тех же самых мышцах. Итак, снижение веса на данной методике является следствием определенных достигнутых эффектов:
-развитие и укрепление мышц увеличивает расход калорий;
-за счет элементов дыхательной гимнастики происходит активное насыщение тканей кислородом, что ведет к ускорению обмена веществ и сжиганию жира;
-улучшается осанка, что придает фигуре стройный и подтянутый вид;
-выравнивается психологический фон, прекращается «заедание» проблем вкусностями.
Расписание занятий по гимнастике "Хаду" на текущую неделю:
СРЕДА - 18.30, Адрес: Заречанская,26/1. Напротив Набережного квартала. Зал Альфа-Гравити.,
ПЯТНИЦА 18.00. Фитнес-центр "Акула"(по предварительной договорённости), СУББОТА 17.30, Адрес: ул.Подольская,93 ТД "Офис-центр, 4-й этаж. Зал восточных танцев и йоги.Также провожу индивидуальные тренировки . Дополнительная информация по тел: 067 943 8 942 Альбина.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев