Предыдущая публикация
Как мало у нас иногда времени на заботу о себе.
Но очень хочется поделиться с Вами полезными рецептами для отдыха ног. Помните о себе всегда
1. Солевые носочки детокс
Для чего? Облегчает синдром холодных и тяжелых ног, выводит токсины
Что понадобится: носочки из чистого хлопка, шерстяные носки, хорошая морская соль (например, соль мертвого моря).
Процедура:
Приготовить солевой раствор из расчета 30-50 гр. соли на 1 литр воды.
Смочить х/б носки в солевом растворе и надеть на ноги. Сверху надеть шерстяные носки. Оставить на 1 час. Ополоснуть ноги нанести любимый крем.
Какую соль использовать?
Подойдет обычная морская соль для ванн. Я использую соль San Active с солью мертвого моря или соль Eucasol, если заодно хочу получить полноценную ингаляцию при простуде. Позже расскажу о них подробнее.
2. Ванны для ног с английской солью (магниевая соль, в Германии - Epsom Salz, продается во многих аптеках)
Для чего? Всем известно, что магнезия снимает спазмы. В данном случае, она снимет усталость ног, расслабит мышцы, снимет отек. Рассеивает давление, убирает токсины. Применяйте соль после длительных перелетов, смены временных поясов, эмоциональных напряжений, в период детоксикации, при перетренированности и стрессах.
Что понадобится:
Английская соль - 100 гр. (можно по желанию добавить на соль несколько капель любимого эфирного масла, например лаванды или эвкалипта)
Процедура:
В таз с водой (37-38°) добавить 100 гр. английской соли, принимать ванну для ног не менее 15 минут.
3. Любой любимый крем для ног + масло лаванды
Для чего? Лавандовое масло способно не только успокаивать нервную систему, но и останавливать задержку воды, уменьшая отеки.
Следующая публикация
Нет комментариев