Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Разрешить все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Наталья Самотойлова ( Рожкеева)
Москва
2 мая (45 лет)
146 школа
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 20 фев
Фотографии
Видео
Музыка
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Наталья Самотойлова ( Рожкеева)
27 окт 2022
Поделилась фотографией
Андрей Дрожкин
0 комментариев
1 раз поделились
5 классов
2 класса
Комментировать
0
Класс
Наталья Самотойлова ( Рожкеева)
7 окт 2020
Поделилась заметкой
Сергей Самотойлов
Сергей Adrenalin Самотойлов: "10 СПОСОБОВ БЫТЬ в ФОРМЕ КРУГЛЫЙ ГОД! ⠀ 5️⃣ Контролируйте потребление сахара. ⠀ Сейчас практически любой продукт подвергшийся промышленной обработке - содержит сахар. В той или иной степени. Даже когда мы считаем что сладкое не едим, все равно пользуясь магазинными продуктами, сахар мы потребляем. ⠀ Как быть. ⠀ Готовить самим, или покупать продукты минимально подвергшиеся промышленной обработке. А что делать, такова жизнь сейчас - о нашем с вами здоровье думаем только мы сами, и производителей и коммерсантов уж точно это волнует меньше всего! ⠀ А еще, тем более нужно исключать явное употребление сахара. Не класть в чай и кофе, исключить соки и лимонад. Полностью исключить конфеты и прочую кондитерку в течение недели. В утреннюю кашу добавлять совсем немного или заменить сахар фруктозой или медом. ⠀ А как же тортики и плюшки? ⠀ Да без проблем! У вас есть Нагрузочный день - один день на неделе, когда можете есть что хотите, один раз в неделю никак не отразится на здоровье. А спасает нас мой любимый гомеостаз (постоянство внутренней среды организма) - организм реагирует на то что происходит часто и на регулярной основе. Случайности - он игнорирует. ⠀ А как быть с промышленным сахаром? ⠀ А никак. У нас с вами, я про тех кто тренируется, есть волшебная палочка - силовые тренировки. Они очень классно убирают лишний сахар из крови перегоняя его в гликоген. И тем самым, не дают не использованному сахару откладываться в жировые депо. ⠀ Видите как полезны силовые тренировки! - - - - - 💪 “Functional body – is my way” - #samotoyloff - - - - - #10_вформе - - - - - Фотограф Дмитрий Малышев @dmitrymalyshevcom"
www.instagram.com
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
Комментировать
0
Класс
Наталья Самотойлова ( Рожкеева)
1 фев 2020
Поделилась заметкой
Т А
2 февраля приглашаем на ШОУ СВЕТОВЫХ КУКОЛ.
...
0 комментариев
1 раз поделились
2 класса
Комментировать
0
Класс
Наталья Самотойлова ( Рожкеева)
24 янв 2020
Поделилась заметкой
Т А
15 февраля в 17.
...
0 комментариев
1 раз поделились
3 класса
1 класс
Комментировать
0
Класс
Наталья Самотойлова ( Рожкеева)
24 янв 2020
Поделилась заметкой
Т А
2 февраля приглашаем на ШОУ СВЕТОВЫХ КУКОЛ.
...
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
Комментировать
0
Класс
Наталья Самотойлова ( Рожкеева)
14 янв 2020
Поделилась заметкой
Т А
19 января в 12.
...
0 комментариев
1 раз поделились
3 класса
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
295
Елена Фирсанова
Сергиев Посад
Александр Портнов
Наталия Петрова (Русанова)
Москва
Вадим Кудрявцев
Омск
Наталья Комлева
г. Хотьково (Сергиево-Посадский район)
Все друзья
53 подписчика
Подарки
Все подарки
Группы
38
Из Рук в Руки по городу Сергиев Посад и району
8531 подписчик
Объявления Сергиев Посад Павловский Посад Видное
14967 подписчиков
МОЙ СЕРГИЕВ ПОСАД - ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ
22060 подписчиков
КРОВАТКИ-МАШИНКИ
21 подписчик
Центральный Дом Российской Армии имени М.В.Фрунзе
2742 подписчика
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться