ЗОЖ - это не только дорадо, руккола, кейл и перо из филейной части дракона. Я питаюсь максимально просто (есть посты, вы видите это по моим рецептам и сториз). Чтобы сэкономить, выбираем сезонные овощи и фрукты, а зимой заморозку, которая ничуть не уступает. Сухофрукты, крупы и бобовые также недороги, орехи и семена лучше покупать впрок - большие пакеты стоят меньше (кстати, перекус орехами и сухофруктами или хлебцами с овощами на работе выйдет дешевле, чем поход в кафе). Не обязательно есть устрицы и экзотические морепродукты - есть доступные сорта рыбы, такие как хек, скумбрия, сельдь, минтай. Мясные продукты, магазинные тортики, фастфуд, алкоголь и сигареты выйдут вам однозначно дороже.
⠀
Нужно помнить, что 95% современных болезней зависят от того, что мы едим, здоровье начинается изнутри! Ущерб от питания проявляется не моментально, а со временем, после того, как естественный резерв сил организма исчерпывается. Чаще всего одна болезнь тянет за собой другую, так как в организме все взаимосвязано. В итоге мы имеем большой цветущий букет заболеваний, раннее старение и в целом плохой внешний вид. Вот где начинаются настоящие расходы на лечение и дорогие косметологические процедуры. Которые, кстати, бесполезны, пока мы не приведем в порядок свое тело изнутри. Самая главная дороговизна - это плохое самочувствие и отсутствие энергии, которое заметно снижает настроение и качество жизни.
⠀
Поделитесь в комментариях, считаете ли вы здоровое питание и ЗОЖ дорогим удовольствием?
Нет комментариев