Ольга Евдошенко (Долгих)

Человек научился управлять многими вещами: автомобилями, компьютерами, даже космическими кораблями. Но своими мыслями управлять — ещё очень сложно. Как только сталкивается с проблемой, начинает переживать и беспокоиться. Незначительная на первый взгляд тревожность постепенно превращается в тяжёлое бремя. Для наглядности сравним это чувство с пустым стаканом. Сначала он кажется легким, почти невесомым. Но если продолжать держать его так в течение нескольких минут, рука начнёт уставать, а через час — стакан станет невыносимо тяжелым. Так и с тревожностью: на первый взгляд, это лишь небольшая помеха, но со временем она может превратиться в навязчивую проблему, мешающую полноценной жизни. В статье мы рассмотрим, как справиться с тревогой и беспокойством, научиться жить в гармонии с собой. Тревожность — это естественная реакция организма на стресс. Она проявляется в виде чувства беспокойства, страха или тревоги. Она может возникать просто как ответ на конкретные ситуации, так и без явных пр