Необходимо прописать свое намерение на уровне шагов
Не просто «я хочу заниматься спортом и внедрить его в свою жизнь», а «я намереваюсь, начиная с завтрашнего дня, делать одно самое простое упражнение сразу после пробуждения» «я намереваюсь раз в неделю гулять по 30 минут на свежем воздухе», «я намереваюсь посещать спортивный зал раз в 2 недели»
И конечно же - поделиться этим в соцсетях
В данном случае мы работаем по принципу от просто к сложному и учитываем исходную точку А при планировании нагрузки.
8 мая спортсмены омского отделения Федерации водно-моторного спорта России открыли летний сезон соревнований на лодках и глиссерах. Гонка была посвящена Дню Победы.
Комментарии 6
Тренируем дисциплину через спорт
Необходимо прописать свое намерение на уровне шагов
Не просто «я хочу заниматься спортом и внедрить его в свою жизнь», а «я намереваюсь, начиная с завтрашнего дня, делать одно самое простое упражнение сразу после пробуждения» «я намереваюсь раз в неделю гулять по 30 минут на свежем воздухе», «я намереваюсь посещать спортивный зал раз в 2 недели»
И конечно же - поделиться этим в соцсетях