Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель.
Больше информации
Разрешить все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
вика петухова
кокшетау
19 января (56 лет)
13 школа
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 29 авг
Фотографии
Видео
Музыка
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
вика петухова
26 авг
12:08
ОСКОТИНИВАНИЕ В КАЗАХСТАНЕ ПРОИСХОДИТ БЫСТРЫМИ ТЕМПАМИ!
2 просмотра
Комментировать
0
Класс
вика петухова
6 авг
08:45
Безумный закон вступает в силу! Ситуация плачевная! Казахстан сегодня
2 просмотра
Комментировать
0
Класс
вика петухова
14 июл
Евгений Ян on Instagram: "Репост! СМИ Вслед за ведущим хронобиологом из США, в качестве международного эксперта по петиции о часовых поясах в Казахстане выступил ведущий эксперт-сомнолог из РФ. Роман Вячеславович Бузунов - доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, основатель «Российское общество сомнологов», профессор, один из пионеров сомнологии в СНГ. Многие ведущие врачи- сомнологи Казахстана являются его учениками. 1. Часть людей испытывает реальные симптомы последствия перевода времени, у части людей может сработать ноцебо эффект. 2. На примере Астаны, если солнце встает в 4 часа, светать начинает в 3 часа ночи- свет попадает на сетчатку глаза, подавляя секрецию мелатонина, даже через закрытые веки и организм просыпается. Лучше сдвинуть рассвет на час-два позже. 3. Некоторые исследования говорят, что ночью и днем меняется магнитное поле, что может также подавать сигнал организму о том, что пора вставать. 4. Вторая проблема- раньше начинает темнеть и люди недополучают световых часов и витамина Д. 5. При недостатке солнечного света, в темное время года может развиваться сезонное аффективное расстройство- сезонная депрессия. 6. Желательно, чтобы восход солнца случался хотя бы в пять, а то и в шесть. Глядя на список городов со временем восхода и заката, желательно сдвинуть на час или может быть на два попозже, нужна дискуссия по этому вопросу. Если сдвинуть рассвет, наши внутренние биологические и астрономические часы будут совпадать 8. Про естественное время- хорошо бы вставать с рассветом. Но давайте тогда просто восход сделаем в 6 утра, а не в три часа и не надо будет вставать ночью. 9. Профессор говорит про то, что есть люди- совы и подростки, у которых биологические часы сдвинуты на более позднее время. Он в шутку называет то, что произошло в Казахстане «заговор пожилых жаворонков» 10. Если человек просыпается утром, полтора часа,бодрствует, потом опять засыпает- это уже болезнь, это бессоница. 11. Зимой «офисная полярная ночь»- человек вышел, еще темно, вернулся-уже темно. 12. Если фермерам приходится вставать ночью, это десинхроноз. Напишите, если вас беспокоит сон и @buzunov_roman даст для Казахстанцев рекомендации. #вернитевремя"
...
Instagram
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
277
Андрей Попов
валентина корешкова
Самоукина Елена
Кокшетау
Вера Морозова
Омск
Макпал Ишамбекова
Все друзья
71 подписчик
Подарки
Все подарки
Группы
105
РОДная здРАва
5706 подписчиков
НИЧЕГО ЛИЧНОГО
264604 подписчика
ПРИКОЛЬНЕНЬКО...
6013 подписчиков
ИСКУССТВО ЖИТЬ
14963 подписчика
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться