Захотелось пояснить🤗 Проживать эмоции значит⬇️
🌱говорить о том, что чувствуешь. Для этого важно научиться понимать импульсы своего тела. Эмоции всегда живут внутри нас.
🌱дать возможность этим эмоциям быть и проявиться. Например, обида - это всегда про злость. А значит важно понять, на что злишься, что не можешь отпустить.
🌱прожить эту эмоцию в действиях. Плакать, когда больно. Кричать, когда ярость (не на кого-то, а куда-то), дать возможность этой эмоции выйти, признать её, признать свое право её испытывать
🌱понять для чего нужна эта эмоция, что она в вас защищает, является ли она ваши союзником или противником💚
Не проживать эмоцию значит⬇️
🌱отрицать её ("мне не больно", а на глазах слезы)
🌱игнорировать её, затолкать её вглубь себя ("я в домике ", "я ничего не чувствую")
🌱"гасить" её, как только она появляется ("я не буду плакать, я сильная. Слезы - это проявление слабости"). Кто нас этому научил🤔?
🌱позволить ей влиять на свое физическое состояние (болеть, ходить по врачам и не понимать, что с вами происходит, ведь все анализы в норме😒)
Проживать эмоции не так просто, особенно когда есть травма, которая не позволяет возвращаться в болезненные чувства и воспоминания. Но ведь для этого есть мы: психологи, психотерапевты, помогающие специалисты, которые знают что делать.
Никто не рождён для страданий. Каждый достоин быть любимым, реализованным и счастливым настолько, насколько он этого хочет❤️ Я в это свято верю, и верю в вас, самых лучших людей на Земле🤗
Если возникли вопросы, с удовольствием отвечу⁉️ Если есть трудности с проживанием эмоций, записывайтесь на консультацию🤗
Ведь эмоции, которые вы испытываете, не всегда могут быть очевидны. Иногда, чтобы вытащить их на свет, нужно раскопать множество слоев защит, как если бы мы снимали листочек за листочком с кочана капусты прежде чем добраться до кочерыжки🌱
Как вы проживаете свои эмоции?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев