Созависимость может быть сложной и запутанной, но установка здоровых границ – важный шаг к обретению свободы и равновесия в отношениях. 🌿
Советы по установке границ:
1. Осознайте свои потребности и чувства.
Важно понимать, чего вы хотите и что чувствуете, прежде чем пытаться донести это до партнера.
2. Учитесь говорить "нет".
Это может быть сложно, но умение отказывать – ключ к сохранению собственных интересов и самоценности.
3. Общайтесь открыто и честно.
Говорите о своих границах с партнером, объясняя, почему они важны для вас.
4. Поддерживайте границы последовательно.
Постоянство в установлении и поддержании границ поможет укрепить ваши отношения и снизить уровень стресса.
5. Ищите поддержку.
Разговор с терапевтом или участие в группе поддержки могут помочь вам справиться с трудностями и найти новые стратегии.
Установка границ – это процесс, требующий времени и усилий, но он приведет к более здоровым и удовлетворяющим отношениям.
Долгое время боретесь с зависимостью, но никак не удается не возвращаться к вредным привычкам?
Ваш близкий человек срывается после терапии?
Возможно ваш ребенок начал употреблять наркотики?
Напишите нам на почту и вам будет предоставлена бесплатная консультация о вопросе зависимости.
Почта: empowerment365.service@gmail.com Или звоните нам по номеру: 49 176 66130176
Наш сайт, с большей информацией: http://www.empowerment365.de #созависимость #здоровыеотношения #установкакграниц #самоценность #психология #личностныйрост
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев