Что происходит с организмом, почему с годами, всё сложнее и сложнее с этим справиться?
Это я не про себя, а про многих моих знакомых и клиентов, которые говорят, что нет сил, что чувствуют себя в 27 лет гораздо старше своих лет, а вернее развалинами🙈
Да, хроническая усталость - бич 21 века и нужно уметь с этим справиться.
Потому что, если вы устали, то
🌱все процессы снижены, а это значит организм не работает на "всю катушку"
🌱снижен или повышен кортизол.
Как следствие
🍁живём в дефиците витаминов В, С, Д, Е - и это не полный перечень
🍁железодефиците и, как следствие "летит" ЩЖ.
По цепочке гипотериоз, "летят" половые гормоны
И этот замкнутый круг сложно разорвать, а ведь нужно...
Разобраться с первопричиной, поэтому что на этом фоне ещё и снижаются мозговые процессы, нарушаются когнитивные способности :
-память
-внимание
-мышление, ну т. е нам сложно информацию усваивать и перерабатывать.
Тут на пути уже болезнь Альцгеймера,причем очень помолодела.
А начиналось всё со стресса.
Что делать и как с этим бороться?
-Первоначально работать со стрессом
- Физ активность, без неё никуда
-Нормализовать сон и питание
-Подключаем дыхательные упражнения, возможно самомассаж и медитации.
Только потом подключаем нутрицевтическую поддержку для восполнения дефицитов, до этого пить бесполезно, ничего не будет усваиваться.
Так же сюда добавляем нейро упражнения, которые заставят наш мозг работать и восстанавливать функции.
Это хорошая качественная работа, достаточно долгая и, требующая усилий.
Но это того стоит..
Согласны?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1