Предыдущая публикация
2⃣ этап - питание.
1.🌱Спирулина — спасение для сладкоежек: насыщая организм железом, хромом и другими микроэлементами, она помогает побороть тягу к сладкому и мучному.
🔼Прием по 4-5 капсул высыпать порошок на 0.5 стакана теплой (40°) воды, настоять 7 -10 минут, принимать за 30 минут до завтрака.
Кто не переносит запах или вкус спирулины, можно сделать коктейль - смузи.
🍸Коктейль из спирулины, 🌱
Если не переносите запах и вкус спирулины, приготовьте смузи-коктейль.
Время приготовления: 15 минут
Ингредиенты на 1 порцию:
🔸Листья шпината — 50 г
🔹Банан — 1 шт.
🔸Яблоко — 1 шт.
🔹Семена льна — 2 ст. л.
🔸Мед — 1 ч. л.
🔹Вода — 200 мл
🔸Спирулина — 1 ч. л.( 2 грамма 5 капсул)
🔅Способ приготовления:
Помойте листья шпината и очистите фрукты. Сложите все в блендер, залейте водой, взбейте до образования однородной массы. Такой смузи-коктейль может заменить завтрак или стать полезным дополнением к нему
Следующая публикация
Нет комментариев