Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Левая колонка
Светлана Липатова (Иванова)
Мой результат в снижении веса : минус 26 кг. Смогла я - сможете и вы!
Ингредиенты :
●Куриная грудка 300 г
●Помидоры 500 г
●Лук репчатый 100 г
●Огурцы соленые 100 г
●Маслины 20 г
●Оливки 60 г
●Сметана 10% 100 г
●Лимон 60 г
●Петрушка, укроп
●Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Нарежьте филе курицы небольшими кусочками и отварите в течение 10 минут. Порежьте соломкой соленые огурцы. Вскипятите 2 литра воды.
Порезанный лук и огурцы поджарьте на а/п сковородке. Добавьте протертые помидоры, после чего поджаренную массу влейте в кипящую воду.
Затем добавьте курицу, маслины и оливки.
Накройте кастрюлю крышкой и дайте солянке потомиться. Подавайте со сметаной, рубленной зеленью и ломтиком лимона.
Приятн
Ингредиенты :
Песочное тесто:
- 80 гр муки (у меня увелка, зерновая)
- 1 яичный желток
- 50 гр творога 5% перетертого на мелкой терке
- 35 гр сливочного масла перетертого на мелкой терке
Пол чайной ложки разрыхлителя
подсластитель по вкусу (у меня стевия)
Приготовление :
Все ингредиенты смешать, скатать шар и убрать в холодильник, в пленке на 30 мин, достать, раскатать и выложить по дну и краям формы, сделать дырочки вилкой по всему периметру
Ингредиенты :
Творожный слой:
- 150 гр творога 5%
- 40 гр сметаны 15%
- 15 гр кукурузного крахмала
- 2 яичных белка
- подсластитель и ванилин по вкусу
Приготовление :
Все взбить блендером и