Светлана Липатова (Иванова)
Мой результат в снижении веса : минус 26 кг. Смогла я - сможете и вы!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 22:05
РАЗРЕШИТЕ ПОЗНАКОМИТЬ
Светлана, мне 40 лет, живу в Великом Устюге. Я мама трех детей (сын 16 лет и дочки 11 и 6 лет)
В детстве я не была ребенком с лишним весомСвой вес я набрала в декретах. 
На каких только диетах я не сидела, какие только таблетки и чаи я не пила. Да, бывали и минусы на весах. Но потом, вес возвращался обратно, да еще и с плюсами.
Начали появляться проблемы со здоровьем. Доходило до того, что утром вставала со слезами, т.к. появился бурсит, а это все от лишнего веса. 
Время шло, а лишний вес не уходил. Когда я смотрела на свои фотографии, мне было очень грустно и обидно, что я так выгляжу.
В марафон меня позвала моя мама, 
она сказала: "Света,🧑🍳🧑🍳Вкуснейшая рыбка🧑🍳🧑🍳
Ингредиенты: Треска ( или любая белая рыба) - 400г Помидоры - 200г Лук - 70г Чеснок - 3зуб Оливки - 100г Томатная паста - 1ст.л (30г) Петрушка Вода - 100мл Соль, перец, паприка, кориандр. Масло - 5мл Приготовление: На небольшом количестве масла обжарить чеснок и лук, далее добавить помидоры и томатную пасту , соль и специи, тушить минут 5-7 под крышкой. Добавляем оливки и рыбу , накрываем крышкой и готовим еще 10-15 минут. Как рыба будет готова добавляем цедру лимона и сок лимона, посыпаем петрушкой.00:12
🧑🍳🧑🍳Белковый салат!🧑🍳🧑🍳
Ингредиенты: 200 гр отварной или 1 банка ( в с/с)красной фасоли 200 гр отварного филе курогрудки 100 гр маринованных огурчиков 200 гр или 1 большой свежий огурец 16 перепелиных яиц или 3 куриных - вкрутую лук красный 1 небольшая головка , или 1/2 от большой Заправка: 100 гр сметаны 10% 2 чл соевого соуса 1 чл горчицы Приготовление: Яйца, филе отварить, остудить. С фасоли слить жидкость. Огурцы и все остальное нарезать соломкой, заправить, добавить соль перец по вкусу. Можно добавить немного соли и смесь перцев.На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту