💖💖
Вялость, апатия, плохое настроение, чувство одиночества, растерянность и другие психофизические состояния не лучшим образом сказываются на нашей производительности, мотивации, социальных связях и благополучии. Откуда они взялись?
Возможно, у вас появились проблемы со здоровьем, а возможно, вам всего лишь нужно немного подтолкнуть свой организм при помощи простых действий и правильно выверенного питания.
✅ 2 дольки ПРАВИЛЬНОГО тёмного шоколада
защищает от сердечных приступов,
понижает кровяное давление,
снижает уровень «плохого» холестерина, увеличивает содержание «хорошего» и
стимулирует выработку эндорфинов.
✅ ПЕРЕЦ кайенский, перец халапеньо, перец чили и другие острые перцы содержат капсаицин.
Мозг, получая сигнал о сильном раздражителе, реагирует на чувство жжения выработкой эндорфинов. Поэтому для поднятия настроения нужно добавить своим блюдам остроты.
✅Некоторые АРОМАТЫ прямым образом влияют на выработку эндорфинов.
-аромат ВАНИЛИ снижает чувство беспокойства.
-запах ЛАВАНДЫ помогает бороться с депрессией и бессонницей. Применяйте ваниль и лаванду в качестве приправ, добавляйте эфирные масла в ванну, используйте ароматические свечи
✅ЖЕНЬШЕНЬ улучшает умственную работоспособность, в том числе памяти и концентрации внимания,
женьшень снимает физическую усталость и моральное напряжение. Не зря же традиционная китайская медицина утверждает, что женьшень продлевает жизнь и молодость, а многие бегуны и бодибилдеры принимают его чтобы усилить физическую выносливость. Причина — всё та же стимуляция выработки эндорфинов.
А КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ ВЫРАБАТЫВАТЬ ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ ГОРМОНЫ- ты можешь научится у меня в марафоне.
Хотите знать больше о сбалансированном питании?! Тогда звоните 89109310493🌺 или напишите в личные сообщение «Да»🤩🤩
Или жмите на ссылку, чтобы записаться на БЕСПЛАТНУЮ консультацию 👇 https://forms.gle/RpQcdzzLJTbFUAaz5
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев