Предыдущая публикация
*
Продукты, которые точно стоит исключить из своего рациона:
*❌Чипсы и картофель фри:* сочетание крахмалистых углеводов, масла и соли — это самое разрушительное, что вы можете отправить в свой кишечник;
*❌ Искусственные подсластители:* могут вызывать изменения в микробиоме и вызывать резистентность к инсулину и увеличение веса;
*❌ Сладкая газировка*: высокое содержание сахара буквально меняет физические свойства кишечника, притягивая туда лишнюю воду – это вызывает диарею.
*✅Что полезно для кишечника*: продукты, богатые клетчаткой, необработанные, ферментированные.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев