Осознанную легкость, чтобы чаще быть в хорошем настроении.
Осознанная легкость— это умение и мастерство женщины делать легкой себя и все вокруг себя.
Все говорят: «Женщина должна быть легкой, расслабленной». Но как оставаться в таком состоянии в течении дня, когда так много дел и забот ?
Первый секрет легкости:
не перегружать себя несколькими делами одновременно и думать только о том, что делаешь.
Японская мудрость гласит:
«Пьешь чай— пей чай»
Такое простое правило помогает собрать всё внимание на одном процессе и, когда ты готовишь завтрак— ты думаешь о завтраке, а когда ты на массаже— ты думаешь о массаже.
Это позволяет быть в процессе, причем качественно и не перегружать себя.
Еще один секрет легкости— знание своих точек ресурса
Это то, от чего вы получаете удовольствие и наполняетесь.
Это могут быть beauty процедуры, бранч с подругами, творчество, танцы, путешествия и все на ваш вкус.
Возьмите за правило каждый раз, когда вы планируете работу, проект, необходимые дела,— следующим пунктом планировать то, что поможет отдохнуть и восстановить силы.
Также важный секрет лёгкости—
уметь быть свободной от обид
Задумайтесь, на кого и что вы обижаетесь, что мешает вам быть счастливой. Научитесь отпускать старые обиды, прощайте ради себя и своего счастья.
Обиды мешают нам жить счастливо и легко, поэтому от них обязательно нужно избавляться.
Обращайте внимание на возможности, которые вас окружают.
Вокруг нас все время находится огромное количество возможностей. И если мы не находимся в состоянии легкости, то мы просто не можем их заметить.
Отслеживайте свои ограничивающие убеждения и меняйте их, делайте перезагрузку.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев