Предыдущая публикация
Гимнастика от боли в пояснице и как вернуть здоровье своим суставам и позвоночнику
Друзья, держите обещанное видео с комплексом упражнений для поясничного отдела 👇
При регулярном выполнении поможет попрощаться с любой болью: острой/хронической/периодическим дискомфортом.
Подходит:
✔️ при остеохондрозе/протрузиях/грыжах;
✔️ после операции по удалению грыжи - начинать занятия можно, как только разрешит лечащий врач;
✔️ при рецидиве грыжи - когда была операция, а она образовалась снова;
✔️ после компрессионного перелома позвоночника - но сначала дайте ему срастись, заниматься можно начинать не раньше, чем через месяц после травмы.
Само собой будет полезен в качестве профилактики для всех и особенно для тех, кто много сидит.
🙋🏻♀️ А если болит между лопатками, замучила межреберная невралгия, есть остеохондроз/протрузии/грыжи в грудном отделе?
🙋🏻♀️ Как избавиться от боли в тазобедренных и коленных суставах?
🙋🏻♀️ Что делать при артрозах суставов ног?
💁🏻♂️ Здоровьем позвоночника, конечно, лучше заниматься комплексно. Для удобства, условно мы делим позвоночный столб на отделы, но фактически-то это все одно целое. Поэтому для достижения максимального положительного эффекта от занятий, независимого от того есть проблемы в других отделах или нет, важно уделять внимание и шейному, и грудному, и поясничному сегментам.
Комплексы реабилитационных упражнений для всех отделов позвоночника, тазобедренных, коленных и плечевых суставов, которые помогут:
🔥 избавиться от боли, а также сопутствующих проблем и симптомов;
🔥 избежать операции по замене сустава или удалению грыжи;
🔥 вернуть позвоночнику и суставам подвижность, а вам обрести радость движения;
🔥 продлить срок службы эндопротеза и не допустить возвращения боли после замены сустава - подробно разобраны в моем видео-курсе “Здоровье суставов и позвоночника”.
Это детальное практическое руководство по восстановлению здоровья позвоночника и суставов в любом возрасте в домашних условиях или тренажерном зале.
Где заниматься выбираете сами. В курсе по два комплекса упражнений: для тренажеров и для дома на каждый сустав, а также для всего позвоночника.
Чтобы узнать что ещё есть в курсе и оформить заказ, жмите на ссылку:
👉 https://doctorshishonin.ru/joints/joints/?utm_source=ok_elenasmm&utm_medium=smm_tg&utm_campaign=post210824 Занимайтесь с удовольствием и помните: крепкий мышечный корсет - наше всё! А таблетки, уколы и операции никогда его не заменят.
Это я вам как врач, который третий десяток лет помогает людям восстанавливать здоровье после такого лечения, говорю.
Лечите причины, а не симптомы и будьте здоровы!
Искренне ваш, доктор Шишонин. ❤️
12:19
Следующая публикация
:
Нет комментариев