Худеем вместе с Алёной Куксхаус

Секрет стройности на праздничных застольях или как не выкатится после них.

хотите до праздников скорректировать 5кг!?
запись здесь
Как пережить праздник и не раскаиваться потом перед весами? Вот несколько лайфхаков от профи
Золотое правило 80/20: 80% тарелки — это полезная еда, которая не заставит вас чувствовать себя воздушным шариком. 20% — это место для всего того, что действительно ВАУ! (но в разумных пределах, конечно).
Движение — это жизнь (и спасение от лишних калорий!): Участвуйте в конкурсах, танцуйте так, будто никто не видит (даже если видят ), прогуляйтесь на свежем воздухе. Калории сжигаются, настроение поднимается!
Алкоголь? Да, но с умо