Почему вес стоит на месте?
Вы пропускаете завтрак
Старайтесь сразу после того, как проснетесь, выпить стакан воды с лимоном, чтобы запустить обмен веществ, и ешьте в течение часа после пробуждения.
Вы завтракаете углеводами
Когда вы худеете, лучше для первого приема пищи выбирать белки и клетчатку.
Повторимся, яйца с хлебцами или творог с фруктами подойдут идеально.
Вы употребляете обезжиренные молочные продукты
На самом деле, убирая «лишний» жир из молочных продуктов, производители добавляют туда консерванты и сахар, которые негативно сказываются на фигуре
Вы хотите научиться питатьcя сбалансированно и правильно?!
Напишите мне в л
Это ответ нa фpaзу , я и так самa cмoгy похудeть )
Чаcто самocтoятeльнoсть вытeкаeт в долгий пyть прoб и oшибoк ещё и вес добавился и самочувствие ухудшилось
И когда вы читaeтe очерeдную инфоpмацию из Гyгла , и бeжите тестиpовать на себе, нe возникаeт ли вопросa , a кaк oно нa ваc пoдeйcтвуeт? Безопaсно ли для здopoвья ?)
Тaк вoт , paбoта caмocтоятeльная и работа с консультантом- это paзныe вещи
У мeня еcть коpоткий, комфopтный путь, который к тoмy жe не тoлькo пoмогaeт пocтpoйнеть, нo и вoсcтaнoвить хорoшee caмoчyвcтвиe )
В интеpнeте же вaм нaпишyт многo чeгo
Выбиpать вам конeчно
Нo еcли вcе таки хoтитe рeзyльтат, который потoм не н
Это одна из самых частых проблем среди тех, кто уже в который раз пытается сбросить лишний вес
Почему так происходит?
Потому что мы хотим все и сразу!
В погоне за желаемой цифрой на весах мы готовы:
ограничить потребление ккал до 800-1000
отказаться от всех сладостей и мучного
уменьшить порции еды вдвое
устраивать «разгрузочные дни» на соках и других напитках
Все эти действия приводят к одному — к СРЫВАМ
И опять мы начинаем сначала, и так по кругу…
Если вы хотите перестать ограничивать себя и похудеть легко, без вреда для здоровья и сохраняя нервы и хорошее самочувствие , напишите мне в личку
когда человек сам горит желанием что-то сделать и лучшей наградой для него является сам процесс.
Это идеальный вариант мотивации.
КАК ПОДНЯТЬ МОТИВАЦИЮ?!
Сфокусируйтесь на своих интересах и потребностях.
Определить свои ценности. Что для вас сейчас важно?
Развивайте свои навыки. Любыми доступными способами.
Ставьте перед собой четкие и достижимые цели. Разбивайте цели на шаги и обязательно действуйте.
Хвалите себя даже за мелкие успехи.
Разве это не мотивация видеть весы и радоваться каждому минусу на них?
Тебе нужна мотивация?!
Я тебе её дам!
Напиши мне в личку