Нравится изучать реакции организма на различные изменения.
Лично перепробовала несколько диет, где-то результат был хуже, где-то лучше. Но одно я увидела точно, как ухудшается здоровье на диетах.
После интервального голодания я с трудом поднимала гемоглобин. После низкоуглеводной у меня лезли волосы и было жуткое раздражение...
И знаете, что я осознала, за время экспериментов?
Срыв во время диеты - это защитный механизм. Полезный и нужный! Это сигнал организма, что ему плохо, не так как надо.
Своими мыслями мы можем приходить к каким угодно решениям, но организм функционирует по своим определенным правилам. В нём настолько всё отлажено, взаимосвязано и приспособлено, что любые изменения неизбежно приведут к ответной реакции.
Если изменения в вашей жизни подойдут вашему организму, он отреагирует энергией будет расцветать. Если нет - поймаете срывы, раздражение, усталость.
Помните важное правило физики и психологии: «сила действия равна силе противодействия»? Вот здесь оно тоже действует, чем жёстче диета, тем сложнее организму и тем сильнее срыв. Организм защищает себя от внешних вредящих действий.
Гармонично организованная жизнь: разнообразное сбалансированное питание, умеренная физ.нагрузка, позитивный взгляд на жизнь, полноценный сон, водный баланс, любимое хобби, активное интересное общение — не вызовет срывов.
Итог моих экспериментов: срывы это нормально, это показатели, того, что вы меняетесь, но эти изменения надо подкорректировать.
Ваш организм - это ваш друг и партнер на пути к стройности и здоровью, просто он говорит на языке, который нам надо научиться понимать!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев