Предыдущая публикация
Чувство вины – самое тягостное и труднопереносимое из всех.
Чувство вины иногда толкает людей на самые страшные поступки – суицид. Откуда же оно берется? Для начала стоит разделить такие понятия как вина и чувство вины. Вина – это в большей степени юридический термин. Она возникает чаще тогда, когда человек умышленно и сознательно причиняет кому-то некий вред. Потом он может раскаиваться, но чувства вины у него не будет. Ведь он хотел причинить вред и сделал это. А, вот, чувство вины – это другое дело.
Здесь нужно будет немного отвлечься. Есть в психологии такое понятие – «Я концепция». Простыми словами – это набор представлений о себе, некая база, фундамент всей личности человека. А внутри «Я концепции» есть еще «Я идеальное» - это то, каким я должен быть, как должен себя вести и чего мне делать нельзя, чтобы быть хорошим.
Так, вот, основным источником чувства вины является несовпадение поступков или даже желаний человека с теми, часто даже не осознаваемыми установками (долженствованиями), которые так или иначе были внедрены в его «Я идеальное». Ну, и пример, для лучшего понимания этого механизма: предположим, например, что женщине на работе начальник сделал выговор, лишил премии, она расстроилась, весь день переживала. Пришла домой, а там сын двойку за контрольную получил, посуда не вымыта, дома бардак. Она сорвалась, накричала, обозвала его дебилом и лодырем. А потом лежит и в подушку плачет: «Я плохая мать…» мучается от чувства вины. У нее как раз и сработала эта установка «Идеальная мать никогда не должна кричать на своего ребенка».
А есть люди, которые живут с чувством вины перед всеми постоянно, не всегда даже понимая это: все время стремятся быть для всех хорошими, делать все идеально и правильно, терпят манипуляции и не могут сказать «нет», даже если их просят о чем, то, что нарушает их личные границы… И это невероятно изматывает.
Можно ли с этим что-то сделать? Можно. Например, обратиться на прием к психологу. Существуют простые и понятные техники, с помощью которых можно реально изменить свою жизнь к лучшему. Некоторые мои клиенты, даже после одного – двух сеансов могут научиться и в дальнейшем самостоятельно справляться и с раздражительностью и с чувством вины. Начинают жить счастливо и окружающих делают счастливыми.
Записаться на прием можно по телефону: 89607773359
Поделитесь этим постом. Вдруг кому-то это поможет?
Следующая публикация
Нет комментариев