Предыдущая публикация
Овощи, запечённые в маринаде, фантастически вкусно!
🍆 🍅
Ингредиенты
1 болгарский перец
1 кабачок
1 баклажан
1 луковица
3 зубчика чеснока
1 столовая ложка уксуса 9%
2 столовые ложки соевого соуса
4 столовые ложки растительного масла
Приготовление
Чеснок очищаем и выдавливаем в миску через пресс. Туда же добавляем растительное масло, уксус и соевый соус. Все тщательно перемешиваем.
Все подготовленные овощи тщательно промываем и очищаем. А затем нарезаем крупными кусочками и перекладываем в миску. Заливаем их маринадом и хорошо перемешиваем руками, стараясь немного вдавливать маринад в овощи. Миску накрываем крышкой или затягиваем пищевой пленкой и оставляем овощи мариноваться на 1 час.
Противень застилаем пергаментной бумагой и выкладываем на него маринованные овощи.
Разогреваем духовку до 180 градусов и ставим выпекаться заготовку на 20-30 минут. Готовые овощи достаем из духовки, перекладываем на блюдо и подаем к столу.
Научим каждого из вас правильно питаться и снижать вес без диет и голодовок, используя научный подход
Приглашаю в Марафон Стройности!!! Всего на 10 дней
Пишите в комментариях "хочу" - отвечу всем личным сообщением. За "класс" Большое спасибо!!! Мой WhatsApp, Viber, Telegram 89032303929.
Следующая публикация
Комментарии 18