Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Наталья Савина(Гридина)

Наталья Савина(Гридина)

Последний визит: 12 янв 2024
Фотография "https://www.instagram.com/p/BhzQ_Xvgb3r/?igref=okru ❗Дорогие друзья! Будьте бдительны! . 🔆Наступление весны влечет за собой не только отличную погоду, пикники на природе и прогулки, но и такое неприятное явление как активизация клещей."
Фотография "https://www.instagram.com/p/BhwlBMaA6c-/?igref=okru Продаю круглосуточные абонементы в спорт клуб СССР г. Дзержинский, 1 взрослый и 1 детский, срок действия 6месяцев. Очень много групповых занятий, как для детей так и для взрослых, бассейн (у детей с инструктором), сауны, бани, хамам, детская комната! Дочка в восторге от занятий, больше всего нравится бокс! Продаю из за переезда! . #спорт #спортклуб #ссср #дзержинский #белаядача #котельники #занятиясдетьми #занятиядлядетей #детям #длямамидетей #мамаиребенок #спортдлявсех #спортдлядетей #бассейн #спортвудовольствие"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BhobLZAAVIr/?igref=okru ❤Марафон у нас закончился чуть больше недели назад! . ❗Сегодня выложили результаты наших девочек, и сейчас проходит голосование👍👏👏 . 🏆Победителей ждут прекрасные призы! 😀 . ✌Все ждем с нетерпением 😃 . Увы я 🙋 не закончила марафон стройности, мне пришлось временно закончить стройнеть, по определенным причинам! 😊 . ❓Кому интересно почему я не закончила марафон похудения, то пишите я вам обязательно отвечу! ❗в личку!) 😌 . ⚖Вес у меня сейчас стоит на месте 74 кг. Хотя, признаюсь честно, 🙈 я очень сильно грешу вредными продуктами и всякими вкусняшками! 😋 . 💐Я обязательно поделюсь с вами результатами наших девочек! . ❔❓Хочешь узнать все более подробно то пиши! Я обязательно отвечу! 👇 📲89647251000 . . . #худейлегко #стройнейбезголодовок #стройноетело #красивоетело #котельники #люберцы #дзержинский #селикат #худеемвместе #худею #стройность #марафонстройности #марафон #янамарафоне #худеюбезпроблем #стройнейлегко #умнаяеда #энерджидиет #энерджислим #худеюза25дней #марафонстройностиза25дней"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BhM3WJRHzwV/?igref=okru 🔴Правильное питание (ПП) – залог здоровья и основа здорового образа жизни. . 💮То, что ты ешь, влияет на твое самочувствие, настроение, внешний вид и, самое главное – на здоровье. . 💮Переход на сбалансированное здоровое питание не будет в тягость, если соблюдать простые рекомендации. 1⃣ Кушать часто, 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Хорошим способом «обмануть» себя, будет смена посуды. Пользуйтесь маленькими тарелками. Они создадут эффект большой порции. Промежутки между приемами пищи должны быть не меньше чем 2 часа и не больше чем 4 часа. 2⃣ Соблюдайте питьевой режим. Пейте не меньше 2-2,5л воды в сутки. Выбирайте полезные напитки. Хорошо способствует похудению цикорий – он подавляет чувство голода за счет большого количество волокон в составе, благотворно влияет на организм. Также полезен зеленый чай, особенно с имбирем. 3⃣ Разнообразьте рацион! Чем больше разных полезных продуктов вы потребляете, тем больше организм получает различных микроэлементов, витаминов и аминокислот. Однако, следует помнить, что некоторые фрукты не способствуют похудению. К ним относятся бананы, груши, виноград. Хотя без них, конечно, трудно обойтись, но достаточно будет съесть один плод, а не целый килограмм. 4⃣ Считайте калории. Калории должны быть примерно равны энергии, которая расходуется за день. Если вы занимаетесь физическими нагрузками, то и калорийность должна быть чуть больше, чем если вы ведете сидячий образ жизни. #пп #зож #правильноепитание #изменитьжизньклучшему #тыточтотыешь #ппзалогздоровья #МО #хочубытьстройной #еда #люблюпоесть"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BgyJzPOn5dF/?igref=okru ⚡Сегодня 15-ый день марафона Мои результаты ❗ . Вес 74 кг ОГ 102 ОТ 84 ОБ 104 . 🔴Итог за 7 дней! Вес -0.7 кг ОГ -1,5 см ОТ -0 см ОБ -1 см . 🔴 Итог за 14 дней Вес -3кг ОГ -2 см ОТ -2,5 см ОБ -1,5 см . ⛔Вы думаете что результат так себе! Но это мой второй марафон стройности и был еще марафон чистки организма! И сейчас все сложнее и сложнее избавляться от лишних килограммов! ❗Лишний вес легко набрать, а вот сбросить его намного сложнее! . 🙋Я медленно но верной иду к своей цели! . 💪Впереди еще 11 дней😀 Буду стараться не нарушать режим! . ❓Хотите узнать более подробно о моем марафоне то пишите! 👉📲 89647251000"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
157888426523

Наталья Савина(Гридина)

20 апр 2018

❗Дорогие друзья!

...
❗Дорогие друзья! - 866881183771
❗Дорогие друзья! - 866881183771
  • Класс
157888426523

Наталья Савина(Гридина)

19 апр 2018

Продаю круглосуточные абонементы в спорт клуб СССР г.

...
Продаю круглосуточные абонементы в спорт клуб СССР г. - 866850701851
  • Класс
157888426523

Наталья Савина(Гридина)

16 апр 2018

❤Марафон у нас закончился чуть больше недели назад!

...
❤Марафон у нас закончился чуть больше недели назад! - 866710252059
  • Класс
157888426523

Наталья Савина(Гридина)

5 апр 2018

🔴Правильное питание (ПП) – залог здоровья и основа здорового образа жизни. .

...
🔴Правильное питание (ПП) – залог здоровья и основа здорового образа жизни. - 866290967323
🔴Правильное питание (ПП) – залог здоровья и основа здорового образа жизни. - 866290967323
  • Класс
157888426523

Наталья Савина(Гридина)

27 мар 2018
👑Савина Наталья on Instagram: “Алоха! ☀🥥🌴Доставайте высокие бокалы – в продаже новый вкус Energy Diet Smart «Пина Колада». Райское блаженство в каждом глотке, идеальное…”
instagram.com
👑Савина Наталья on Instagram: “Алоха! ☀🥥🌴Доставайте высокие бокалы – в продаже новый вкус Energy Diet Smart «Пина Колада». Райское блаженство в каждом глотке, идеальное…”
2 просмотра
  • Класс
157888426523

Наталья Савина(Гридина)

27 мар 2018
Instagram post by 👑Савина Наталья • Mar 27, 2018 at 4:37pm UTC
instagram.com
Instagram post by 👑Савина Наталья • Mar 27, 2018 at 4:37pm UTC
1 просмотр
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

174

  • Алексей Беляев
    Алексей Беляев
    Тамбов
  • Таша Маяковская
    Таша Маяковская
    станица Гиагинская (Гиагинский район)
  • Любовь Шкурпело
    Любовь Шкурпело
  • Светлана Щербакова
    Светлана Щербакова
    Котельники
  • МАРИНА МАРИНА
    Москва

15

  • Вкусные домашние РЕЦЕПТЫ
    Вкусные домашние РЕЦЕПТЫ
    431 подписчик
  • Кулинарные рецепты)
    Кулинарные рецепты)
    108529 подписчиков
  • Дизайн Интерьера
    Дизайн Интерьера
    224879 подписчиков
  • Вкусные рецепты с пошаговыми фото.
    Вкусные рецепты с пошаговыми фото.
    160790 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться