Предыдущая публикация
Каждый его суставчик , клеточку , связочку. Должен уметь правильно дышать , вовремя расслабляться и напрягаться. Правильные траектории наклонов, прогибов , скручиваний , это прям #masthave . Иначе - куча травм и перетренированности, и как говорится , "иначе нам удачи не видать ". Перевернутые положения - стойки на руках, на локтях, на голове , учат спортсмена смелости
Ну и отдельная тема - это БАЛАНСЫ. Балансы в положении стоя, сидя , лёжа , балансы на руках .Именно они учат фокусироваться , концентрироваться и настраиваться на старт.
"ЙОГУ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ " провела в субботу для бегунов проекта #5верст @5verstirk на острове Юность
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев