Предыдущая публикация
➡️ Белки: рыба, яйца, индейка, курица (лучше белое мясо), творог, говядина.
➡️ Углеводы: бурый рис, хлеб цельнозерновой, овсянка, гречка, перловка.
➡️ Жиры: орехи, оливковое масло, рыба, авокадо.
➡️ Клетчатка: овощи, фрукты, ягоды.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев