Конечно, не обязательно, если вы хотите иметь дряброе тело.
Похудеете ли вы, без спорта? Да, потому что процесс снижения веса, это чисто вопрос контроля ккал. Т.е., если вы потребляете ккал меньше, чем тратите, то вы будете худеть, но ваши мышцы без физических упражнений будут иметь состояние поролона, ваты.
По-любому вы видели много девушек, которые вроде бы стройные, но тело дряблое, соответственно и сосуды такие и всё остальное. Конечно, можно подкорректировать питанием, это 60-70%. К примеру, следить за нормой белка, потому что мышцам нужен белок, но тем не менее тело будет не такое, как вам хотелось бы без физических упражнений.
Необязательно всем идти в спортзал. Вы можете сами скачать разные программы, на ютубе много роликов, программ, разные активности в доступе, главное желание заниматься каждый день или через день.
Я вот, к примеру, помимо спортзала, через день утром хожу на дворовую площадку отжиматься и подтягиваться перед работой. Это вопрос привычки, сначала заставляешь себя, потом начинаешь ловить кайф от процесса.
Ну и организм в долгосроке, если не будете сливаться, отплатит вам тем же.
Приглашаю в свой телеграм-канал: Сергей Лекарев (Nutrition Club)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев