Отметка 13 км преодолена 🤩🏃♀️.
Время пробежки без остановки 1.50 ч.
Отвечаю на часто задаваемые вопросы "Зачем тебе это? ", " Вон у тебя колени болеть стали".
Допустим колени у меня и раньше болели. Нагрузки беговые только показывают, где слабые места. Но в целом ноги становятся крепче и выносливее, как и сам организм. Кровь лучше по организму бегает, кислорода больше поступает, сердце стабильнее работает, лёгкие полноценее дышат, невралгия не шалит, сон стал крепче, сладкого не хочется, как и вредностей, жирностей, соленостей, сил гораздо больше, гормональная система особенно женская лучше работает, уверенности больше, отражение в зеркале нравится, фигура приобретает приятные формы.
Ну и в целом в свои за 40 с большим хвостиком я могу бегать, бегаю. И знаете какой это кайф - ощущать что твоё тело способно быть таким выносливым, подвижным🤩😍.
Главное без фанатизма и глупостей, с учётом правил, рекомендаций, и индивидуальных особенностей.
Хотите бежать далеко, бегите медленно👌
#бег #беганутая #делисьбегом
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев