Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Разрешить все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Оксана Молчанова (Широбокова)
Москва
3 апреля
136 школа
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 28 июн 2023
Фотографии
Видео
Музыка
Gif
Gif
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Оксана Молчанова (Широбокова)
25 янв 2022
Поделилась темой
Волшебные ручки!
👸 КУКЛА СВОИМИ РУКАМИ 👗 BABY ROOM DECOR 👼
👧 Волшебные куколки своими руками! 🙇 ДЛЯ ОДНОЙ КУКОЛКИ: ✅ Нитки шерсть 30%/ПАН 70% ( или ПАН 100%) ✅ Деревянные бусины (диаметр 2 см) ✅ Шнур или нитки - 35 см ✅ Золотистый декоративный шнур ГДЕ КУПИТЬ: ✅ ПРЯЖА (доставка в любую точку) - https://klub-ok.by/zimnyaya-pryazha/psh-30-70-cvet-chernyy-clone.html ✅ ПРЯЖА - https://www.wildberries.ru/catalog/40784475/detail.aspx?targetUrl=XS ✅ ДЕРЕВЯННЫЕ БУСИНЫ - https://ali.onl/1QGP ТЕБЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО: МК 2020➡️https://youtu.be/O3qei-S8o9w МК 2019➡️ https://youtu.be/2cGE00qzyCo МК 2018➡️ https://youtu.be/PeIqtQh-juo МК 2017➡️ https://youtu.be/q8Mss402zk0 МК 2016➡️ https://youtu.be/q8Mss402zk0 Production Music courtesy of Epidemic Sound Музыка от https://epidemicsound.com
YouTube
1 комментарий
1 раз поделились
3 класса
Комментировать
0
Класс
Оксана Молчанова (Широбокова)
19 янв 2022
Поделилась темой
Волшебные ручки!
Банка
Банка керамическая. Украсит интерьер вашей кухни. Больше в аккаунте инстаграм .
https://instagram.com/art_muv?utm_medium=copy_link
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
Комментировать
0
Класс
Оксана Молчанова (Широбокова)
19 янв 2022
Поделилась темой
Волшебные ручки!
04:11
Девочки в ВОСТОРГЕ 😍 от этих заколочек. ЗАКОЛКИ для волос своими руками. МК / diy
158 просмотров
1 комментарий
1 раз поделились
3 класса
Комментировать
0
Класс
Оксана Молчанова (Широбокова)
5 авг 2020
Запись на стене
#цитаты
VK
1 класс
Комментировать
0
Класс
Оксана Молчанова (Широбокова)
5 авг 2020
Эта практика поможет расслабиться и снять усталость
Регрессолог, Арт-терапевт: "Шавасана или “ поза мертвеца “. ⠀ Многие знают, что это поза выполняется в конце йоги, а также является основной асаной в йога- Нидре. ⠀ Это поза отдыха и расслабления. ⠀ Лежа на спине тело пребывает в неподвижном и спокойном состоянии. ⠀ Шавасана - это состояние сознания, когда вся накопленная за время практики энергия усваивается и формируются новые нейронные связи в мозгу. ⠀ Этой практикой я часто пользуюсь в конце рабочей недели, в конце дня или когда чувствую себя «разбитой». ⠀ Поза помогает расслабиться и восстановить силы, устраняет риск возникновения депрессивных состояний, эмоциональных срывов, внутренних и внешних конфликтов. Улучшает ментальную деятельность, концентрацию внимания, укрепляет память. Позволяет расслабить проблемные участки тела и внутренних органов. Улучшает сон. Ускоряет период засыпания. Повышает эффективность ночного отдыха. Успокаивает нервную систему за счет высвобождения организмом естественных транквилизаторов и гормонов счастья. ⠀ ☄Техника выполнения: ⠀ Лягте на спину. ⠀ Голова, шея и позвоночник находятся на одной прямой линии. ⠀ Таз должен быть прижат к полу. ⠀ Если в районе шеи сохраняется напряжение - подложите под неё свернутое полотенце. ⠀ Разведите руки и ноги в стороны на комфортное для вас расстояние, ладони рук открыты и повернута вверх, почувствуете как через ладони уходит всё напряжение. ⠀ Сделайте глубокий, медленный вдох и выдох. Дыхание должно быть естественным, не контролируйте его. ⠀ Сконцентрируйтесь на дыхании, это вам позволит не заснуть. ⠀ Постарайтесь ощутить как вес тела равномерно распределен по поверхности. ⠀ Почувствуйте как волна расслабления проходит через всё тело. ⠀ Отследите как тепло и покой расслабляет каждый ваш пальчик, каждую вашу клеточку. И наконец эта энергия расслабления доходит до макушки, снимая напряжение с мышц лица, с области лба и висков. ⠀ Отпустите любые ментальные напряжения. ⠀ Пребывайте в асане в течение необходимого для полного расслабления времени. ⠀ Почувствуете тело очищенным, обновлённым, спокойным и расслабленным. ⠀ Завершая практику, пошевелите пальцами рук и ног, приоткрывайте постепенно глаза. ⠀ Будьте здоровы и полны сил ⠀ Спасибо за 💕, если полезно сохраняйт"
www.instagram.com
1 класс
Комментировать
0
Класс
Оксана Молчанова (Широбокова)
27 июл 2020
Запись на стене
#Цитаты
VK
1 класс
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
112
Юлия Артеменко
Усть-Лабинск
Dr Alena Kosmetolog
г. Усть-Лабинск (Усть-Лабинский район)
Лариса Л
Новосибирск
Алина Рылина🍰
Краснодар
Александр Ермилов
Волгоград
Все друзья
21 подписчик
Подарки
Все подарки
Группы
230
Золотые ручки
67190 подписчиков
Дом Рукоделия
136628 подписчиков
Витрина рукодельного творчества
342712 подписчиков
ХоббиБум!!!
21235 подписчиков
Мода, красота, здоровый образ жизни
539974 подписчика
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться